Ha szeretne egy kis napot eltölteni a testmozgással, de kihagyja az edzőterembe járást, vessen egy pillantást ezekre a helytakarékos és szuper praktikus otthoni testgyakorlati kiegészítőkre, és álljon be a nyárra!
- 1. Rugalmas szalagok ellenállásokkal
- 2. Kis súlyzók neoprén bevonattal
- 3. Súlyozott csukló- és bokahevederek
- 4. Hasi kerék
- 5. IVIM torna készülék
- 6. Professzionális kötél nagy sebességgel ugráshoz
- 7. Wii Fit U, a legszórakoztatóbb edzés otthon
Mindjárt itt a nyár, és ezzel együtt az a vágyunk, hogy formába lendüljünk és megmutassuk a fitt és tónusú testet. Általában ez az az idő, amikor sok ember csatlakozik az edzőterembe és diétázni kezd, de sokszor Nincs időnk hogy mindennapjainkban tornaterembe menjünk.
Ez már nem jelent problémát, mert vannak ilyenek hűvös kiegészítők, így kevesebb, mint 30 perc alatt végezhet edzésprogramokat otthon.
Amíg készül a vacsora, zuhanyozás előtt használja ki az alkalmat, hogy szánjon egy kis időt a testére, és gyakorolja azokat az izmokat, amelyekről úgy tűnik, hogy megfeledkeztek.
Ráadásul az a mentség, hogy nincs otthon helyed edzőterem felállítására, már nem érvényes, mert kiválasztottuk 7 kiegészítő, amelyek otthon gyakorlatilag nem foglalnak helyet és ez lehetőséget ad arra, hogy kis erőfeszítéssel és nagy vágyakkal formába lendüljön.
Ne hagyja ki őket!
1. Rugalmas szalagok ellenállásokkal
A rugalmas szalagok az egyik legteljesebb és praktikus kiegészítő amelyek léteznek a tested testmozgása és alakformálása terén.
Velük lehet gyakorolja az izmok mennyiségét mind a lábak, mind a karok és a hát, így az ideális kiegészítő az otthoni edzéshez.
Pontosabban azért választottuk ezt a csomagot, mert abból áll 5 sáv színek mindegyike különböző ellenállással rendelkezik, és egy táblázat gyakorlatokkal, valami szuper praktikus azok számára, akik elkezdik használni őket.
2. Kis súlyzók neoprén bevonattal
A súlyzók egyike a legsokoldalúbb és leggyakrabban használt kiegészítők amikor a test tonizálásáról van szó. Velük gyakorolhatja az összes felsőtest (karok, vállak, mellkas, trapéz stb.) egyszerű és kényelmes módon. Amellett, hogy neoprén bélésű Nagyon kényelmesek, és nem fogja magát bántani, amikor beveszi őket.
3. Súlyozott csukló- és bokahevederek
A súlyozott szalagok rögzítése a bokájához egyszerű és hatékony módja annak, hogy formába lendüljön, függetlenül attól, hogy használja-e őket vonat otthon, mintha a sétálni vagy otthon dolgozni.
A YouTube-on sok gyakorlatot lehet otthon elvégezni ezekkel a nagyon praktikus hevederekkel.
4. Hasi kerék
Szeretné, hogy acél hasa legyen? Mindig lusta volt felülni? akkor ki kell próbálni ezt az abs kereket, ha még nem tette meg. Ez olyan egyszerű, mint megragadni a kereket mindkét oldalról, és tekerd előre a tested, akár a térdén (könnyebben), akár csak a lábán (szakértői szint).
Kezdetben sokba fog kerülni, de ha végül betartja a rutint, akkor végül elkapja az ízét, és a hasad szuper erős lesz, igen, a cipőfűző biztosított!
5. IVIM torna készülék
Az IVIM készülék speciális az izmok tonizálására, azonban nem közismert. Alakja van kis pillangó és úgy tervezték erősítse és tonizálja a comb belső és külső izmait, és erősítse a felsőtestet.
Nagyon jó lehetőség azok számára, akik nem tudnak vagy nem akarnak edzőterembe járni, ugyanakkor alakformáló gyakorlatokkal akarják megdolgozni a testet.
6. Professzionális ugrókötél nagy sebességgel történő ugráshoz
Valójában a kötélugrás az egyik teljesebb szív- és érrendszeri gyakorlatok és kivel sok zsírt veszít ha folyamatosan gyakorolja. Valójában ez az a gyakorlat, amelyet az ökölvívók a fogyás előtt végeznek a fogyás érdekében.
Fél óra ugrálókötél segítségével majdnem 500 kcal-t veszíthet. Tehát szerezzen be egy ugrókötelet, és az ugrás már elmondott!
7. Wii Fit U, a legszórakoztatóbb edzés otthon
Ha a problémád az unja a testmozgást, akkor az edzőteremben, az utcán vagy otthon Ki kell próbálni a Wii Fit U-t! Ez egy interaktív asztalból áll, amelyen meg kell végeznie a televízió képernyőjén megjelenő gyakorlatokat.
Különböző terveket, napi kihívásokat, szórakoztató játékokat tehet egyedül vagy családként több mint 70 különböző tudományág mint például a jóga, az aerobik vagy az ellenállási gyakorlatok, így kiválaszthatja azokat, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek.