A cambridge-i hercegné nővére elismeri, hogy soha nem fogyókúrázott, és a testmozgást a kiegyensúlyozott étrenddel kombinálja

Kapcsolódó hírek

Pippa Middleton, a cambridge-i hercegnő kishúga elárulta, mik a táplálkozási és sporttitkai, hogy megmutassák ezt a testet, amely mindenkit elbűvölt nővére esküvője napján, az angliai William-szel. .

pippa

A brit "Waitrose Weekend" magazinban Pippa Middleton bevallja, hogy kapcsolatban áll egy táplálkozási szakemberrel és egy személyi edzővel, hogy megírja egészségügyi és wellness rovatait. Ezért írja: «Engem azzal a meggyőződéssel neveltek, hogy a jó egészség a mértékletesség eredménye, hogy az egészséges életmód testmozgás, kiegyensúlyozott étrend és a tiltott dolgok kis keveréke révén valósuljon meg - csokoládéról beszélek, chipset, és időről időre egy pohár bort »- ismeri el írásában.

Pippa Middleton azt is bevallja, hogy soha nem követte a Dukan diétát és nem gyakorolt ​​a hét minden napján, "de hiszek abban, hogy egészséges döntéseket hozzak" - emeli ki, ezért úgy dönt, hogy finomított szénhidrátokat (fehér kenyeret) tart az étrendjében és a tésztájában., amelyet "ésszerű adagokban" fogyasztanak.

Ezen felül biztosítja, hogy a hét legalább három napján sportol, „bár az ideális öt - vallja be - legyen az 30 perces futás, egy óra vagy egy jó teniszjáték, ami javítja a kedvemet és az energiámat, és jobban érzi magát. segít az alvásban és a jobb emésztésben "- írja. A fiatal nő felismeri a sport gyakorlását anélkül, hogy az időjárás vagy a munkarendje kondicionálná.

Így a cambridge-i hercegné az eddigi négy edzésen alapuló edzéstáblázatot kínál az olvasóknak, amelyek négy testgyakorlatot tartalmaznak az egész test hangosításához: lépcsők, plie guggolás, fekvőtámaszok a falhoz és fekvőtámaszok. "Heti háromszor végezze el a rutint, és észreveszi a különbséget" - mondja.