A gyomorfájdalmak olyan gyakoriak, hogy mindenki megtapasztalja őket egy-egy ponton. Több tucat oka lehet annak, hogy fáj a hasa. Az okok többsége nem súlyos, és a tünetek gyorsan elmúlnak. Általában nem kell megoldást keresni a konyháján túl.
1 savanyú szóda
Valószínűleg egy bár az utolsó hely, ahol azt gondolná, hogy enyhülést szeretne keresni az émelygés ellen, de sokan öt vagy hat csepp kesernyés koktélra támaszkodnak, amelyet hideg pohár tonikba, szódába vagy gyömbérbe kevernek.
A keserűfélék leggyakoribb márkái olyan gyógynövények keverékét tartalmazzák, mint a fahéj, az édeskömény, a borsmenta és a gyömbér. Ezek az összetevők lehetnek az oka annak, hogy a keserű megkönnyíti néhány ember enyhítését.
2. Gyömbér
Az ókortól kezdve az emberek a gyömbérhez fordultak, mint gyógymódhoz a fájdalomtól az émelygésig. Nem is csak egy régi feleségek meséje. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér nagyon hatékony kezelés lehet bizonyos típusú gyomorpanaszok esetén.
A természetes gyulladáscsökkentő, gyömbér sokféle formában kapható, amelyek mindegyike segíthet. A gyömbéres rágókat és kiegészítőket könnyű szedni, míg mások inkább a gyömbért szeretik italként. Próbáljon ki egy teljesen természetes gyömbéres sört, vagy vágjon fel friss gyömbérgyökeret, és készítsen teát.
A gyömbérnek sokféle formája van. Válassza ki a lehetőséget.
3 kamilla tea
Egy jó csésze kamilla tea gyulladáscsökkentőként járulhat hozzá a gyomorpanaszok fájdalmának enyhítéséhez. Ezek a gyulladáscsökkentő tulajdonságok segítenek ellazítani a gyomor izmait, ami csökkentheti a görcsök és görcsök okozta fájdalmat.
A savas reflux kezelésére kamilla teát használhat.
4. BRAT étrend
Egy kisgyermek minden szülője ismeri a banán, a rizs, az almaszósz és a pirítós (BRAT) étrendet a gyomorfájás enyhítésére. Segíthet hányinger vagy hasmenés esetén.
A BRAT alacsony rosttartalmú és magas kötőanyagú ételeket tartalmaz. Ezen élelmiszerek egyike sem tartalmaz sót vagy fűszereket, ami tovább súlyosbíthatja a tüneteket. Ez a nyájas étrend egy lehetőség arra az esetre, amikor rosszul érzi magát, de mégis ennie kell valamit. Próbáld meg túlsütni a pirítóst - az elszenesedett kenyér csökkenti az émelygést.
5. Mint
A borsmentát gyakran emlegetik hasznos megoldásként hányinger és gyomorrontás miatt, mert a leveleiben található mentol természetes fájdalomcsillapító vagy fájdalomcsillapító.
- készítsen egy csésze menta vagy borsmenta teát
- borsmenta kivonat illata
- borsmentát szívva
- maguk rágják a leveleket
Ennek el kell távolítania a gyomorfájást és enyhítenie kell az émelygést.
6. almaecet
Ha bírja, próbálja meg evőkanálonként bevenni ezt a savanyú kamrát, hogy semlegesítse a gyomorrontást. Nagyon erős? Keverjen össze egy evőkanál egy csésze vízzel és egy teáskanál mézzel, és lassan kortyolgasson.
Az almaecetben lévő savak elősegíthetik a keményítő emésztésének lassulását, lehetővé téve a keményítő belekbe jutását, és a bélben lévő baktériumok egészségét. Vannak, akik megelőző intézkedésként napi egy evőkanálnyit vesznek igénybe.
Tartsa kéznél ezt a gyógymódot.
7. Fűtőbetét
Találhat egy fűtőbetétet vagy forró vizes palackot, amely megnyugtatja Önt, ha rosszul érzi magát, ezért simuljon be az elektromos takaróba, és pihenjen, amíg a tünetei elmúlnak.
A gyomorban lévő hő elvonja a figyelmét minden görcsről vagy fájdalomról, a hő pedig ellazíthatja izmait és csökkentheti az émelygést. Ne hagyja azonban túl sokáig, mert károsíthatja bőrét a túlzott használat miatt.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A gyomorproblémák néha komolyabb problémát jeleznek. A hosszan tartó hányás veszélyt jelent a kiszáradásra. Kis korty víz fogyasztása megakadályozhatja a kiszáradást. Látogasson el orvoshoz, ha nem éri el a vizet a gyomrában több mint hat órán keresztül. Hívja orvosát is, ha 48 óránál hosszabb ideig hányingert vagy gyomorfájást és kényelmetlenséget tapasztal.
Ha azt észleli, hogy bizonyos ételek elfogyasztása vagy meghatározott tevékenységekben való részvétel után folyamatosan gyomorproblémái vannak, a következő látogatásakor beszéljen orvosával a tüneteiről. Lehet, hogy semmi, de egy gyors kirándulás a háziorvoshoz kizárhatja a Crohn-kórt, az ételallergiát vagy bármilyen más problémát.