holdak

2019. december 11. 4 perc olvasás

A rossz lehelet, az úgynevezett halitózis a kellemetlen szagok összessége, amelyek a szájból származnak, és ugyanolyan kényelmetlen azok számára, akiknek ez van, mint az előttük lévőnek. Tudjuk, hogy nem mindig könnyű felismerni, ha a saját szájának rossz szaga van, de jobb, ha biztonságban van, mielőtt véletlenül megkínálna egy kis mentával. Ezért íme néhány ajánlás, hogy ne fordulhasson elő veled.

által

Tudjuk, hogy a nap ritmusával nehéz a megfelelő fogmosás. Ügyeljen arra, hogy 2-3 percig ecsetelje őket, legalább naponta kétszer. Ne felejtse el megmosni a nyelvét is, mivel marad ételmaradék. Ideális esetben kb. 15 perccel evés után mossa meg őket, hogy ne dörzsölje a fogakra az ételben lévő savakat.

Szokássá tegye a tokot fogkrémmel és ecsettel, hogy a szája ne legyen baktériumoktól és kellemetlen szagtól. További ecsetelési ajánlásokért tekintse meg előző bejegyzésünket.

A szájszárazság a rossz lehelet egyik oka. Amellett, hogy jót tesz általános egészségi állapotának, az ivóvíz növeli a nyál áramlását, hogy friss maradjon a szája. Vegyen egy üveg vizet a munkahelyén: amellett, hogy hidratálja, segít felfrissíteni ötleteit. Néhány nap múlva az ivóvíz automatikus lesz.

3. Kerülje a büdös fűszereket

Megértettük, hogy ha néhány juhászt hagyma és szósz nélkül eldobunk, az olyan, mintha nem esznénk tacót. UtDe gondoljon munkatársaira, amikor ebéd után visszatér a megbeszélésre ... 😷 Nem azt mondjuk, hogy hagyja abba örökre a hagyma és a fokhagyma fogyasztását, de az egészséges táplálkozás segít abban, hogy teste jobban feldolgozza az ételt, és elkerülje a rossz leheletet okozó baktériumokat. A zeller, az alma és a sárgarépa segít eltávolítani a baktériumokat a fogakból, a nyelvből és az ínyből. Tartsa be őket Godín ebédjébe!

4. Használjon fogselymet

A fogselyem használatának bekerülése a fogmosásba segít eltávolítani az ételmaradékokat a fogak közül, azoktól a helyektől, amelyeket az ecset nem ér el. Használja legalább naponta egyszer.

5. Cserélje le a kávét teára

A reggeli kávé és a sertésbetegség elleni délutáni kávé szükséges a munkarutin túléléséhez, de a rossz lehelet forrása is. Szerencsére vannak alternatívák az éberség fenntartására, amelyek szintén jót tesznek a testének. Fekete tea Kiváló lehetőség reggel felébredni, és kellemes ízt hagy maga után. Étkezés után válasszon mentát vagy zöldet, Segítik az emésztőrendszert, gazdag antioxidánsokban és belülről frissítik a lélegzetét. Próbáljon teát!

6. Igazítsa a fogait

Zavarban voltál, mert az étel elakad a fogaid között? Ez annak a jele, hogy a fogai rosszul illeszkednek, átfedik egymást, vagy extra hely van közöttük. A fogai közé szorult étel baktériumokat képez, és rossz leheletet okoz. A még a fogak túllépnek a hiúságon: javítja a száj egészségét és emésztését. a holdak kiváló lehetőség a fogak pár hónap alatt történő összehangolására, fém és áldozatok nélkül.

7. Tisztítsa meg és öblítse le a holdakat

A holdak nyállal való tárolása baktériumokat és furcsa szagokat okozhat. Mielőtt beteszi a tokjukba, öblítse le és szárítsa meg őket egy papírszalvétával. Minden alkalommal, amikor leveszi őket, tisztítsa meg, mielőtt visszahelyezi őket, és ne felejtse el megmosni minden alkalommal, amikor fogat mos. Ha mélyebb tisztítást szeretne, íme néhány tipp, amelyek tisztán és átlátszóan tartják őket.

Ha úgy gondolja, hogy a kellemetlen lehelete nagyon gyakori, akkor előfordulhat, hogy ezt egy parodontális betegség okozza, mint például az ínygyulladás vagy a parodontitis. Legalább félévente keresse fel fogorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van-e a szájával.

Most minden készen áll arra, hogy teljes mértékben élvezhesse az ünnepeket. Mosolyogj magabiztosan, és oszd meg velünk holdak pillanatait!