A kalóriaszámlálás segít-e lefogyni? Persze sokan megnézitek, hogy egy adott termék vagy étel hány kalóriát tartalmaz, de amit nem tudunk, az az, hogy a kalóriaszámlálás felesleges, ha más dolgokat sem nézünk meg. Hajrá!
Mondhatjuk, hogy a kalóriaszámlálás nem működik, mert az összes kalória nem egyenlő.
A kalóriák számbavétele nagyon veszélyes, mert félretesszük azokat a vitaminokat és egyéb tápanyagokat, amelyeket az élelmiszer biztosít számunkra. Azok a kalóriák, amelyeket a dió nyújthat számunkra, nem azonosak a csokoládé chipszel, és nem lesznek ugyanolyan hatással a testünkre. A csokoládé vagy tabletta finomított cukorból, valamint egészséges zsírok és fehérjék dióiból készül. Tehát a kalóriaszámolás nem mond semmit az ételről.
A legfontosabb az, hogy változatos és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzunk, és jobb kerülni azokat az ételeket, amelyeket nem szabad fogyasztani.
Ezen túlmenően, amikor az élelmiszer felszívódik, számos tényezőt kell figyelembe venni, mint például az étel típusa (a szénhidrátok jobban felszívódnak), az ájulás (aki több kevesebb zsírt rág), az ételkészítés (a nyers ételek biztosítják kevesebb kalória, mint a főtt ételek) és az ember típusa (egyesek több kalóriát szívnak fel, mint mások).
A kalóriák számolása tehát nagyon hatástalan és ajánlott módszer a fogyáshoz. A legfontosabb az egészséges és kiegyensúlyozott étrend és a sportolás. Javaslom, hogy egyél naponta ötször, kevés adagban, lassan rágd meg és kóstold meg az ételeket, és mindenekelőtt tornázz.
- A kalóriák számlálása nem csökkenti az elhízást. Miért van szükség az éttermekre, hogy felkerüljenek azokra
- A kalóriaszámolás nem jelent megoldást a fogyásra
- A fogyáshoz szükséges kalóriák számlálása könnyebb lesz ezzel az alkalmazással
- 1000 kalóriatartalmú étrend gyors fogyáshoz
- Diéta Az igazi képlet a fogyáshoz a kalóriaszámlálás nélkül