Üdv még egyszer mindenkinek!
A cikk megírása nagyrészt annak köszönhető, hogy ügyfeleink nagy igényt tartanak a kiegészítők iránt adaptogének, mivel előnyei nagyban segítenek abban, hogy stresszel, szorongással, fáradtsággal és álmatlansággal "élhessünk".
Általában azt mondjuk, hogy stresszesek vagy szorongottak vagyunk, mintha mindkét kifejezés ugyanazt jelentené. Annak ellenére, hogy szinonimák, fakultatív szempontból eltérő következményekkel járnak.
A stressz egy bizonyos időpontban bekövetkező helyzetben jelentkezik. Egy olyan helyzet, amelyet könnyen felismerhetünk, és amelyre reagálva megpróbálhatunk véget vetni a problémának, egy másik dolog az, hogy tudunk vagy sem. Ezenkívül a probléma megoldása után a stressz érzése eltűnik.
Amikor azonban szorongást érzünk, testünk válasza a nem létező dologtól való félelemre, még annak jelenlétét is előre látva. Ily módon tudatalattink az, ami létrehozza a szorongás állapotát, amely nem kapcsolódik egy bizonyos helyzethez.
Leegyszerűsítve azt mondhatjuk, hogy a stressz fiziológiásabb, a szorongás pedig kognitívabb.
Hogyan reagál testünk a stresszre vagy a félelemre?
Amikor stresszesnek érezzük magunkat, egy sor olyan reakción megyünk keresztül, amelyek testünkben akkor fordulnak elő, amikor fenyegetést észlel, amely képes megzavarni egyensúlyát. Miután agyunk észleli azt a helyzetet, amely félelmet vagy stresszt okoz számunkra, válaszsorozatot kezd generálni, felszabadítva a kortizolt más elemek között.
A kortizol egy hormon, az úgynevezett stressz hormon, és a mellékvesék termelik, amelyek a vesénk tetején helyezkednek el.
Ez a hormon segít azáltal, hogy biztosítja az üzemanyagot, amelyre szükségünk van, hogy "szembenézzünk" azzal a helyzettel, amely szorongást okoz számunkra vagy stresszt okoz. Ez az üzemanyag glükóz formájában szabadul fel a vérben, hogy megerősítse izmainkat, szabályozza a vérnyomást, a vércukorszintet és figyelmeztesse immunrendszerünket.
De mi történik akkor, ha a stresszt okozó helyzet nem egyszeri esemény, hanem inkább mindennapossá válik a mindennapi életünkben?
Ha a kortizolszint túl sokáig magas marad, szezonális változások miatt, vagy mivel a stressz napról napra állandó, olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a súlygyarapodás, általában a hasban kifejezettebb, magasabb a vérnyomás. Gyomorfekély, alvászavarok, korai többek között a bőr öregedése, fáradtsága vagy a védekezésünk megfordulása.
Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy az ilyen típusú, mindennapjainkká vált helyzetekkel szemben az adaptogének átsegítésén túl ajánlatos egy kis szünetet tartva pihenni és alacsony szinten tartani a kiegyensúlyozott étrendet. cukorban, hogy elkerüljék az ásványi anyagok egyensúlyhiányát. Igaz, hogy az energia megszerzéséhez és a helyes agyi funkciók fenntartásához glükózra van szükségünk, de tanácsos azt többek között szénhidrátokból, gyümölcsökben lévő gyümölcscukorból, valamint zöldségekből, például répából vagy sárgarépából, mivel magas a glükózszintjük.
Mik az adaptogének és hogyan segíthetnek nekünk?
A növények adaptogének azok, amelyek az élettani funkciók szabályozásával és a testünk egyensúlyával működnek, így "riasztó" körülmények esetén képesek segíteni abban, hogy alkalmazkodjunk ehhez az új helyzethez, vagyis lehetővé teszik számunkra, hogy ellenálljunk a stresszes helyzeteknek. ami általában negatív módon befolyásolná testünk működését.
Ma a növények száma adaptogének nagyon korlátozott, mivel nagyon specifikus közös jellemzőkkel rendelkeznek, amelyek azonosítják őket. Ezek a jellemzők:
- Nem mérgezőek
- Növelje a testi és szellemi állóképességet.
- Szabályozza a test funkcióit.
A növények adaptogének Nem stimulálják, és nem is biztosítanak további tápanyagokat, egyszerűen úgy működnek, hogy testünket a szükséglete szerint egyensúlyozzák.
A növény működésének megértése adaptogén Vegyünk például hipertóniát vagy hipotenziót. Vannak természetes anyagok, amelyek csökkentik a nyomást, például a fokhagyma. Hasonlóképpen vannak olyan anyagok is, amelyek emelik, például só. A adaptogének nem emelik vagy csökkentik a vérnyomást, de képesek szükség szerint szabályozni a testünket, a vérnyomást természetesen egyensúlyba hozva.
A adaptogének Úgy is cselekszenek, hogy aktiválják fizikai energiánkat, szükség esetén ellazítva tartják az elménket, ezáltal elérve mind a fizikai, mind a mentális erő állapotát.
Szeretné tudni, hogy melyek ezek a növények?
Ashwagandha: Ez extra energiát biztosít a test számára, és képes segíteni a stressz, szorongás, fáradtság, krónikus fáradtság és álmatlanság leküzdésében.
Bacopa: A kognitív képességek, például a koncentráció és a memória javításával segíti a stressz és a szorongásos állapotok leküzdését.
Koreai ginseng: Ez az adaptogén növény gyengeség esetén helyreállítja a mentális és fizikai erőt.
Zúzódás: Peruban őshonos gyökér, amely energiát szolgáltat. Hormonális szabályozóként is hozzájárul.
Maitake: Segít egyensúlyban tartani az immunrendszert, nagy képességet tulajdonítanak neki a glükózszint szabályozásában.
Moringa: Az egyik növény, amely antioxidánsként és energia-visszanyerőként a legnagyobb kapacitással rendelkezik.
Reishi: Ez a gomba kiváló antioxidáns, amely jólétet nyújt a szervezet számára, és immunrendszerünk gyorsabb reakciót vált ki.
Rhodiola: Olyan növény, amelyet tulajdonságai miatt széles körben használnak az idegrendszer megerősítésére, a szorongás elkerülésére, a stressz és a fáradtság leküzdésére.
Most termékeink egyedi leírásában vásárolhat és szerezhet további információkat az egyes növényekről adaptogének a következő képekre kattintva: