Élő
Ha már van kezelésünk a cukor csökkentésére vagy csökkentésére, semmiképpen sem hagyhatjuk abba. Hasonlóképpen konzultálunk orvosunkkal mindkettő kombinálásának alkalmasságáról
Manapság sok ember szenved a magas cukorszinttől a helytelen étrend miatt.
A magas vércukorszint prediabeteshez vagy cukorbetegséghez vezethet. Ez a krónikus betegség megelőzhető, ha a súlyt kontrollálják, és a cukor csökkentésére irányuló intézkedésekkel.
Néha felesleges cukor van bennünk, és nincs tudatában. És hogy az általunk fogyasztott ételek közül soknak magas a glükózszintje, és ezt nem vesszük figyelembe.
Örökléssel is szenvedhet a cukortól, vagyis az ilyen típusú betegségekben való hajlam beépül a genetikai kódunkba.
Tippek a cukorcsökkentő italokhoz
A magas vércukorszinttel rendelkezőknek naponta minimum 8–9 pohár vizet kell fogyasztaniuk. Ezenkívül természetes italokból készíthet italokat, amelyek segítenek stabilizálni a glükózszintet és megelőzni a krónikus betegségeket.
Ha már megvan a betegség, ezek az italok segítenek szabályozni ezeket a cukorszinteket, hogy stabilak maradjanak.
Ezután bemutatunk néhány otthon könnyen elkészíthető infúziót és italt, természetes gyógynövényekkel.
Ne feledje, hogy nem szabad édesíteni őket feldolgozott cukorral, mivel ez befolyásolhatja a kívánt hatást.
A cukrosabb cukorbetegeknek szánt cukor használata ajánlatos.
Hasonlóképpen, szigorúan ellenőriznie kell a bevitt dózisokat, mivel ellenkező hatást érhet el:
- A vércukorszint csökkentése helyett emelje meg a szintet.
- Ezeket az italokat ajánlott éhgyomorra inni, mivel reggeli előtt a cukorszint alacsonyabb, mint a nap többi részében, és így jobb hatást érhetünk el.
Típusú italok a cukor csökkentésére
1. Aloe vera és kaktusz ital
Hozzávalók
- 1 aloe levél
- 1 nopal szár
- 8 csésze víz (2 liter)
Készítmény
Mivel szükségünk van a pépre, mind az aloe verából, mind a nopalból, az első dolog, hogy kinyitjuk a leveleket, hogy kivonjuk a belső gélt (vigyázva, hogy ne szúrjuk ki magunkat).
Melegítsük fel a vizet egy edényben
Amikor forrni kezd, adjuk hozzá a nopal pépet és az aloe vera gélt, és pároljuk 5 percig.
A megadott idő elteltével szűrjük le a keveréket és igyuk a kapott vizet.
Javasoljuk, hogy igyon egy pohár naponta.
2. Zabpelyhes víz
Lásd még: 5 ok a zabfogyasztás megkezdésére
Hozzávalók
1 csésze zab (105 g)
2 liter víz (8 csésze)
1 fahéj bot (opcionális)
Készítmény
12 órán át áztassa a zabot a két liter vízben.
A megadott idő elteltével szűrje le az áztatott zabpelyhet, és a fahéjjal együtt adja hozzá a turmixgép üvegéhez.
A keverés megkönnyítése érdekében apránként adjon hozzá vizet, amíg homogén folyadékot nem kap.
Végül adjuk hozzá a maradék vizet a turmixhoz.
Ihatunk egy pohár naponta, vagy minden étkezés előtt.
Ez az ital nemcsak a vércukorszint szabályozásában segít, hanem teltségérzetet is nyújt, szabályozza az anyagcserét és segít a fogyásban.
3. Kamilla és fahéj
Hozzávalók
1 csésze víz (250 ml)
1 evőkanál kamilla virág (10 g)
½ evőkanál őrölt fahéj (vagy egy fahéjrúd)
Készítmény
Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a kamillát és a fahéjat.
Hagyja 3 percig alacsony lángon átönteni, majd hagyja még 10 percig meredezni.
Naponta egy csészét érdemes éhgyomorra inni.
4. Szezám
Hozzávalók
1 csésze szezám (200 g) (lehet természetes vagy feldolgozott)
1 liter természetes kókusztej (4 csésze)
Készítmény
Helyezze a szezámmagot egy forró serpenyőbe, és főzze kissé közepes lángon, amíg arany színűvé nem válik.
Ezután a pirított szezámmagot homogén tömeg eléréséig kell őrölni.
Oldja fel a terméket kókusztejben, és igyon naponta egy pohárral.
5. Fahéjas tea
Hozzávalók
2 fahéjrúd
1 liter víz (4 csésze)
Készítmény
Melegítsük fel a vizet, és amikor felforraljuk, adjuk hozzá a fahéjat.
Hagyja 5 percig alacsony lángon átönteni.
Szűrje le a tartalmát és igyon egy napi csészét.
6. Spenót és zellerlé
Hozzávalók
1 zöld alma
1 sárgarépa
3 marék spenót
2 szár zellert
1 uborka
Készítmény
Mossa meg és hámozza meg az almát és a sárgarépát.
Keverjük össze a többi hozzávalóval, és igyuk meg a kombinációt. Az ajánlott adag naponta egy pohár.
Javasoljuk, hogy olvassa el: 10 csodálatos ok, amiért a spenótot be kell illesztenie étrendjébe
7. Zöld tea
Hozzávalók
1 evőkanál kínai zöld tea (10 g) (ennek hiányában használhatunk már elkészített tasakot)
1 csésze víz (250 ml)
Készítmény
Melegítsük fel a vizet, és amikor forr, adjuk hozzá a teazsákot.
Minden étkezés után megiszunk egy csészét.
8. eukaliptusz tea
Hozzávalók
5 eukaliptusz levél
1 liter víz (4 csésze)
Készítmény
Forraljuk a vizet az eukaliptusz leveleivel, közepes lángon hagyjuk, amíg el nem éri a forráspontot.
Naponta legalább egy csésze fogyasztása ajánlott, amíg el nem éri a kívánt eredményt.