Amint azt egy korábbi cikkben említettük, ahol szintén foglalkoztunk ezzel a feltétellel, A hasmenés egy bélbetegség, amelyet a széklet gyakoriságának és konzisztenciájának rendellenes növekedése jellemez, vagy bélmozgás, referenciaként figyelembe véve a normális bélritmust. A folyadékok és tápanyagok alacsony felszívódását okozza, amelyhez társulhat hasi fájdalom, láz, hányinger és hányás, étvágytalanság és gyengeség.

javítja

Az étrend kulcsfontosságú a hasmenés és megakadályozzák a kiszáradást. Beszélünk Önnel a követendő étrendi intézkedésekről és a étel Mit érdemes bevenni abban az esetben, ha ebben a bosszantó bélrendszerben szenved.

Tartalomjegyzék

Milyen okai vannak a hasmenésnek?

Mielőtt a hasmenés lehetséges kezelését keresnénk, tudnunk kell, mi okozza pontosan. A hasmenés leggyakoribb okai:

  • Gastroenteritis (bakteriális és vírusos szennyeződés)

A gasztroenteritis olyan betegség, amelynek jellemzője gyomor-bél traktus gyulladása. A gyermekek eseteinek többsége rotavírusnak köszönhető (felelős az 5 éves vagy annál fiatalabb gyermekek súlyos hasmenéséért); felnőtteknél norovírus és kampilobaktérium (az ételmérgezés oka a fejlett országokban, az alábbiakban említettük).

  • Élelmiszermérgezés parazitákkal

Rossz állapotú élelmiszerek és/vagy italok fogyasztása, vagyis patogén mikroorganizmusokat tartalmaznak. A fejlett országokban az ételmérgezést leginkább a Salmonella és a Campylobacter okozza. Bár a világon a leggyakoribb a kolera, súlyos formában nagy mennyiségű vizes hasmenés következik be, amely kiszáradáshoz vezet.

  • Gyógyszeres bevitel

A leggyakrabban hasmenést okozó gyógyszerek az antibiotikumok, antacidok és néhány daganatellenes gyógyszer. Azt is meg kell említeni, hogy a hasmenés előfordulása a gyógyszerbevitel miatt nőtt az öngyógyítás és a „szokásos” gyógyszerekkel (például ibuprofen) való visszaélés miatt.

  • Ételintolerancia

  • Az emésztőrendszer patológiái

A colitis ulcerosa és a Crohn-betegség (gyulladásos bélbetegség -EII-) vagy irritábilis bél szindróma (IBS).

Hasmenés esetén 8 étel ajánlott

A hasmenéses széklet nemcsak a víz, hanem az ásványi sók, elektrolitok és egyéb tápanyagok jelentős mennyiségének elvesztéséhez is vezet. Tehát a hasmenés abból áll, hogy ezeket a hiányokat italok, húslevesek segítségével korrigálják, és a tünetek enyhülésével, étel puha, mint a püré.

Ha hasmenésünk van, bár a víz az alapvető hidratáló folyadékunk, muszáj készítsen extra ásványi anyagokat. Ezeknek a házi készítésű készítményeknek olyan hatóanyagai vannak, amelyek elősegítik a sejtek helyreállítását:

  • Rizsleves.
  • Halászlé.
  • Leves/burgonyapüré.
  • Pürés sárgarépa.
  • Zabvíz.
  • Főzőbanán.
  • Infúziók: fekete tea, menta tea, kamilla, gyömbér vagy fahéj.
  • Víz kefir.

Miért szedjen vizes kefirt hasmenés ellen?

Bár a fenti házi gyógymódok korrigálják a kiszáradást és az ásványi anyagok veszteségét, nem küzdenek a hasmenés okával: a megváltozott mikrobiotával és a gyulladással. Érte tanácsos bevinni bizonyos mikroorganizmusokat, amelyek helyreállítják a bélflórát, vagyis probiotikus ételeket fogyasztani.

Ezen probiotikus ételek közül azonban sok szilárd, és a kereskedelmi szénsavas üdítők, például a sport/izotóniás italok (Aquarius) vagy a koffein nélküli kóla magas cukortartalmuk miatt a kívántnak ellentétes eredményt fognak elősegíteni testünkben: mikroorganizmusok, amelyek megváltoztatják a mikrobiotát és kiválthatják a gyulladást.

Ezért a vizes kefir, természetes ital, amely alig tartalmaz cukrot, laktózt vagy glutént, ideális választássá válik mert fokozza a hasmenés. Röviden, a vizes kefir:

  • Nagy a folyadékpótló képessége, miközben ásványi anyagokat biztosít testünknek.
  • Elősegíti az emésztést és javítja a bélmozgást (hasmenés és székrekedés esetén is).
  • Fokozza az immunrendszert, javítja a gyulladást és segít enyhíteni az IBD-vel kapcsolatos tüneteket.
  • A bifidusos joghurttal vagy a tejkefirrel (folyékony vagy félig folyékony) ellentétben a vizes kefir nem tartalmaz fehérjéket vagy tejzsírokat, amelyek emésztése költséges lehet.

Bár lehet krónikus hasmenés, sokkal súlyosabb, a legtöbb esetben egészségügyi körülmények között, jó állapotban lévő étellel és ivóvízzel néhány nap alatt, de legfeljebb egy hét alatt eltűnik (akut hasmenés), a leírtakhoz hasonló egyszerű intézkedések végrehajtása. Mindez lehetővé teszi, hogy testünk apránként felépüljön, amíg sikerül megállítani a hasmenést.

Akár hasmenése van, akár probiotikumokat szeretne adni a mindennapokhoz, a ProKey a frissítője. Elérhető a Ginger & Mint verzióban is; mind a gyömbért, mind a mentát kifejezetten jelzik elősegítik az emésztést és a gyomorproblémákat.

Ha meri kipróbálni probiotikus és organikus üdítőinket, ezek az ízek vannak, amelyeket eladhatunk, és amelyeket megvásárolhat a Prokey Drinks Online Store-ban, vagy megrendelheti gyógynövényesénél:

  • Prokey Aqua BIO hagyományos recept
  • Prokey Mint és Ginger BIO
  • Prokey Hibiscus Bio
  • Prokey Coco Bio
  • Hideg sör Kombucha

Reméljük, hogy tetszett a bejegyzés. Ha meg szeretné osztani velünk a megjegyzését, örömmel olvasunk.

Élvezze a kefir italát, és ha kapcsolatba szeretne lépni velünk, kattintson ide.