MŰKÖDÉSI RENTREÉ, GOODBYE FÁRADT
Visszatért a munkába, és észrevette, hogy fáradtabb vagy, nagyon könnyen elárasztasz, és nagyon tanácstalan vagy. Ez normális! A nyaralásból való visszatérés mindannyiunkat "nyugtalanít". A rutinhoz való visszatérés (és az ezzel járó összes fejfájás) elősegítése érdekében feltárjuk a 8 ételt, amelyek újraaktiválják Önt. Emellett javíthatja a bőrt, lefogyhat és helyreállíthatja a testet. Hogyan lehetséges? Olvassa el figyelmesen és jegyezze fel
1. Búzafűlé por. Ez egy erős méregtelenítő és energizáló étel. Elősegíti a pihenést, javítja a hangulatot és a szellemi éberséget. Csökkenti a fáradtságot és a szellemi kimerültséget. Csökkenti a szorongást és a stresszt. Adja hozzá a levéhez vagy italához. Javasoljuk, hogy 28 és 56 gramm búzafű levét vegye be, ha meg szeretné tanulni, hogyan kell mindennap használni, ellátogathat a Dellicare által tanított táplálkozási műhelyekbe (Calle Pelayo, 45, 28004 Madrid. Telefon: 910 23 57 59).
két.Kókusztej. A kókuszvíznek számos előnye van, például energiát szolgáltat az agynak és az izmoknak; kerülje a kiszáradást; öregedésgátló; és alacsony a kalóriatartalma. A tiszta brazil kókuszvíz teljesen természetes. Nincs tartósítószer és nincs pasztőrözve. Megőrzi ízét és táplálkozási előnyeit, akár 80 napig is meghosszabbítja frissességét, miközben hidegen tartja. Minden üveg körülbelül 2 kókuszdió Anãót tartalmaz!
3. Kakaó. "Javítja a kognitív funkciókat és általában hozzájárul a figyelem fokozásához" - állítja a Dr. Maria Izquierdo, A barcelonai egyetem táplálkozási és bromatológiai professzora és a Kakaó Obszervatórium tudományos bizottságának tagja. "Magas, 10 mg/50 mg/g polifenol-tartalma fontos antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatást biztosít számára, amely segít megvédeni testünket a krónikus betegségektől, különösen a szív- és érrendszeri betegségektől".
4. Készítsen méregtelenítési tervet. "A méregtelenítő terv egy előtte és utána jelöli a testét. Életerővel tölt el, megtisztít és újraindít. Ez az első lépés a méregtelenítő életmód megkezdéséhez "- mondja Silvia Gómez, a Laboratorios Gensi vezérigazgatója. Kipróbálhatja a Laboratorios Gensi por turmixokat, keverheti vízzel vagy növényi tejjel. Ideális munkába vinni, vagy elkerülni, hogy gondolkodjon azon, mit készítsen vacsorára.
5. A Quinoa. Energikus és egészséges. Ez az pszeudocereal (rostokban gazdag és megkönnyíti az emésztést) segít bennünket az elemek feltöltésében, miután visszatérünk a rutinhoz, mivel: "összetett szénhidrátok hozzájárulása" ez a mindennapi energia nagy forrása ezért tökéletes, ha minden héten pirított zöldségekkel vagy hideg salátákban szedjük "- biztosítja Elena de la Fuente, a londoni klinikától.
6.3 napos terápia hogy testedet és elmédet energiával töltsd fel (és közben az összes méreganyagot kiküszöböljük a nyár túlzott részéből). Végezzen 3 napos terápiát ennek alapján a Dietox szerves méregtelenítő nedvei, és észreveszed, hogyan aktiválódik újra a test és az elme. A Dietox konkrét tervet tervezett a test átfogó gondozására. A terv a következőket tartalmazza: 3 napos terápia, szerves méregtelenítő gyümölcslevek alapján. 2 napos lúgos, vegán és tisztító étrend táplálkozási szakemberek által. 1 Infu-Tea multipack doboz. 1 Boldog elixír, amely megakadályozza az étkezések közötti nassolást, édes ízt biztosít a szájban. ("Vissza a munkába" terv, 180 euró).
7. Visszatér a rutinhoz, és a stressz úrrá lesz rajta. Ata Pouramini, táplálkozási szakértő és a "Te vagy a gyógyszered" című könyv szerzője olyan ételeket tanácsol nekünk, amelyekkel elérhetjük minimalizálja a visszatérő szorongást: "Egyél szorongásoldó tulajdonságú ételeket, az úgynevezett anti-stresszt, amelyek szintén csökkentik az étkezési vágyat. Vegye figyelembe a következőket, amelyek alacsony kalóriatartalmúak: spenót, sovány pulykamell, szardínia, szardella és makréla. Triptofánban, cinkben gazdag és a folátok elősegítik a dopamin és a szerotonin, a jólétért és a boldogságért felelős hormonok termelését ".
8.Cserélje ki a hűtőszekrényt! Tól Mira + Cueto Klinika megadják nekünk egy új bevásárló lista kulcsait. Ennek köszönhetően képesek leszünk megadni testünknek minden szükséges energiát és vitalitást, hogy szembenézzünk a kötelezettségek visszatérésével. Hatalmasak is antioxidánsok (a bőröd javára válik) írd le ezt a 10 szövetségeset az iskolába való visszatéréshez: Vesebab/bab (piros, fehér vagy fekete), articsóka szív, áfonya, szeder, málna, eper, alma (piros, zöld vagy sárga), pekándió vagy dió, friss szilva és aszalt szilva.
A Tanács: Újítsa meg a bevásárló listát. "Távolítsa el a sült ételeket, édességeket és feldolgozott ételeket a bevásárló listáról, így a hűtőben helyet kapjon zöldség, gyümölcs, gabonafélék és különösen fehérjék".