8 fűszer, amelyek segítenek a fogyásban. Van a konyhádban?
A kiegyensúlyozott és egészséges étkezés segít abban, hogy fitt maradjon, és javuljon a skálához való viszonya. Eddig nincs hír, igaz? Az egészséges ételek meghatározásának azonban számos aspektusa van, és néha azt is jelenti megtanulják hasznos új összetevőket használni amit kultúra vagy szokások által félretettünk. Ahogy az fűszerek, amelyek segítenek a fogyásban.
Szeretné tudni, hogy a fogyáshoz melyik étrendben a legmegfelelőbb fűszer? Kövessen minket mai cikkünkben, hogy felfedezze ezt az érdekes, néha egzotikus eredetű és meglepő tulajdonságú ízvilágot.
A fogyást segítő fűszerek
Kurkuma. A fűszert a homonim növény gyökeréből nyerik. A kurkuma fő hatásai: jóllakó, emésztő, csökkenti a gázt és aktiválja az anyagcserét. Enyhe íze megkönnyíti az édes és sós készítményekben, ill megráz.
Sáfrány. Egyedülálló ízű fűszer. Ez is hozzájárul a az anyagcsere aktiválása és javítja az emésztést. Édes és sós receptekben használható.
Kömény. Használata nagyon elterjedt az egész világon, és emésztő és rágó ereje miatt kiemelkedő (csökkenti a gázt). A sajátossága, hogy aktiváló hatással van az anyagcserére és a zsír eltávolításában működik, különösen a hasi területen. Ne hagyja ki az ételeket!
Gyömbér. A gyömbérgyökér egy fűszer az anyagcsere kiváló aktiváló ereje. Ez az egyik leghatékonyabb természetes gyógymód is hányinger és emésztési problémák.
Mustár. Ennek a keresztesvirágú növénynek a magjai nagyon alkalmas fűszert képviselnek a fogyókúrás rendszerekben. Nagyon alacsony kalóriatartalmú és segít felgyorsítani az anyagcserét.
Fahéj. Fontos emésztést nyugtató hatású fűszer. Édes íze és egyedi aromája miatt tökéletes az édes készítményekben segít korlátozni más édesítőszerek használatát.
Köröm. Erős fertőtlenítő erővel rendelkezik, és segít csökkenteni a gázt. Ez is hozzájárul alacsonyabb koleszterinszint és a vércukorszintet. Sok recept létezik, amely a szegfűszeget alkotóelemként írja elő.
Fekete bors. A fogyást segítő fűszerek közül talán hazánkban ez a leggyakoribb. A talaj jelenleg ingerlő aromát áraszt, valamint a az anyagcsere aktiválása a kalóriakiadások növelésével.
Trükkök a fűszerek használatának elsajátításához
Van néhány trükk a fűszerek tulajdonságainak kihasználására és a fogyás túl sok áldozat nélkül. A legpraktikusabbakat látjuk:
- Használat fűszerekkel ízesített só. A gyógynövényekkel és fűszerekkel ízesített só elkészítésével számos előnye lesz: egyrészt csökkenti a só fogyasztását enyhítő problémák, például folyadékretenció és magas vérnyomás; másrészt a fűszerek aktív elemeit kihasználva javíthatja az emésztést és serkenti az anyagcserét.
- A az édes vágy nagyon jól kielégíthető a fűszerek használatával mint a szegfűszeg és a fahéj. Könnyű sült gyümölcsök készítése például szegfűszeggel és fahéjjal nagyon egészséges tápanyagokat és kellemes közérzetet biztosít Önnek., Nincs hozzáadott cukor!
- Az infúziók nagyon kellemes és hatékony módszerek a fűszerek bevezetésére az étrendbe. A fűszerek többségének mámorító hatása van, ezért felgyorsítják az anyagcserét, segítenek a zsírégetésben és hőérzetet adnak nekünk. Ilyen módon, a fűszeres infúziók tökéletesek a téli időszakban mert nemcsak a fogyásban segítenek, hanem megelőzik és gyógyítják a megfázást és az influenzát, valamint jólét érzetet keltenek a testben.
Tudott ezekről a fűszerezésről, amelyek segítenek a fogyásban? Ha már használja őket, meghívjuk Önt, hogy ossza meg tapasztalatait a megjegyzésekben vagy a facebook közösségünk.