Tartalomjegyzék

Itt található az egészséges házi energiaitalok receptjeinek gyűjteménye, amelyek segítenek az étrendben zsírégetést és mindezt ... alvás közben!

Lássuk akkor, hogyan lehet fogyni finom és frissítő zsírégető italok fogyasztásával, amelyek ugyanakkor energiával töltenek el minket!

A legfrissebb házi energiaitalok listája, próbálja ki őket!

Ezek alapvető receptek, és tetszés szerint átalakíthatja őket: Kevesebb cukrot adhat hozzá, egészségesebb összetevőket használhat, vizet használhat pezsgő helyett ... bármilyen kombináció, amelyre gondolhat. Maradnak hihetetlenül finom!

Uborka ital a zsírvesztéshez .

energiaital

Hozzávalók

  • Egy uborka
  • Egy csomó petrezselyem vagy koriander
  • 1 citrom
  • 1 evőkanál reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál aloe vera juice
  • 1/2 pohár vizet

készítmény:

Elkészítheti a levet/gyümölcslevet a felsorolt ​​összetevőkkel, és lefekvés előtt issza meg. Célszerű egy hónapig minden este megtenni, ha meg akarja ismételni a ciklust, tartson egy hét szünetet. Az egyik kedvenc házi energiaitalom lefekvés előtt.

Körte és zsálya ital .

Hozzávalók

  • 10 friss zsályalevél
  • 1 mész
  • 250 ml körte lé (friss vagy konzerv)
  • 250 ml szénsavas víz
  • 1 körte
  • Jég

készítmény:

Vágja kockákra a meszet és a körtét, és tegye egy korsóba. Adja hozzá a korábban villával összetört zsályát. Törje össze a jeget konyhai robotgép vagy kalapács segítségével. Ezután adja hozzá a zúzott jeget, a körte levét, a habzó vizet és keverje össze ... meginja az italát.

Grapefruit (vagy Grapefruit) és fahéj ital.

Hozzávalók

  • 500 ml grapefruit/grapefruit juice (friss vagy konzerv)
  • 500 ml szénsavas víz
  • 1 pohár vizet
  • 2 fahéjrúd
  • 1 ánizsmag
  • Menta levelek
  • Jég
  • Néhány cukor vagy szacharin

készítmény:

Tegye a cukrot, a vizet és a fahéjat egy kis serpenyőbe vagy serpenyőbe. Főzzünk mindent lassú tűzön öt-tíz percig, amíg egyfajta szirupot nem kapunk. Hagyd hülni. Keverje össze a grépfrútlevet, a szirupot és a habzó vizet egy kancsóban. Adj hozzá jeget, a mentaleveleket és az ánizsot ... élvezd!

Citromos energiaital.

Hozzávalók

  • 5 citrom
  • 1 liter szénsavas víz
  • menta levelek
  • jég

készítmény:

Nyomja meg négy citrom levét. Az utolsó citromot szeletekre vágjuk. Keverje össze a 4 citrom levét és a habzó vizet egy kancsóban. Tálaljuk a limonádét jéggel és mentával ... frissítően!

Fűszeres indiai ital

Hozzávalók

  • 4 mész
  • Gyömbér (ízlés szerint)
  • Menta levelek
  • 1 liter szénsavas víz
  • 1/2 pohár vizet
  • Jég
  • Némi cukor

készítmény:

Nyomja meg a mészeket. Keverje össze a cukrot és 1/2 pohár vizet egy fazékban, és lassú tűzön főzze, amíg a cukor megolvad. Reszeljük le a gyömbért és adjuk hozzá a sziruphoz. Amikor forrni kezd, kapcsolja ki a hőt, és hagyja kihűlni. Adja hozzá a lime levét, az ásványvizet és a jeget. Díszítsük az italt a menta levelekkel és a citrom ékekkel. Valaki azt mondta, hogy a házi energiaitalok unalmasak?

almabor.

Hozzávalók

  • 1 liter almalé (friss vagy konzerv)
  • Menta levelek
  • 100 ml citromlé
  • 1 citrom
  • jég [/ összetevők]

készítmény:

Vágja a citromot szeletekre. Keverje össze az alma és a citromlevet egy kancsóban. Hozzáadjuk a citromszeleteket, a mentát és a jeget. Az italt almaszeletekkel tálalhatja 😉

Ananász/Ananász ital.

Hozzávalók

  • 1 liter vizet
  • 1 citrom
  • 1 kevert ananász vagy egy doboz ananász saját levében (hagyjon pár szeletet később hozzáadásra)
  • Menta levelek
  • Egy kis cukor

készítmény:

Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben a citromhéjjal és kevés cukorral 5-10 percig. Hűtsük le és távolítsuk el a citromhéjakat, adjuk hozzá a citromlevet és az ananászlevet.
Vágja le az ananász szeleteket, és adja hozzá az italhoz. Hagyja kihűlni a készítményt a hűtőszekrényben, és a legfrissebb házi energiaitalokat kapja.

Eper és friss gyógynövény ital.

Hozzávalók

  • 1/2 citrom
  • 1/2 mész
  • Menta és tarhonya levelek
  • Eper
  • 1 liter szénsavas víz
  • 100 ml vizet
  • Jég

készítmény:

Tegye a lime, a citrom és a héjak levét egy kancsóba. Vágd ketté az epret. Adja az epret és a gyógynövényeket az üvegbe. Öntsön 100 ml forró vizet, és hagyja a gyümölcsöt és a gyógynövényeket egy ideig pihenni, hogy ízt és aromát kapjon. Távolítsa el a héjakat, és hagyja, hogy az ital lehűljön. Adja hozzá a szénsavas vizet és a jeget. Fejezze be ezt a finom szódát úgy, hogy néhány keszes ékkel díszíti a kancsót.

Bibliát, amely érdekelheti:

Íme néhány könyv, amely hasznos lehet, ha segít a fogyókúra kiegészítésében egy étrend kiegészítésében. Ezek az Amazon által kiválasztott könyvek, amelyek pontszáma 4 vagy több, remélem, hogy tetszenek nekik!