éhgyomorra történő

MADRID, augusztus 18. (EUROPA PRESS) -

A pisztáciában kevesebb kalória van adagonként, mint más diófélékben, mivel 49 egység (kb. 28 gramm) 164 kilokalóriát (kcal) tartalmaz, emellett "jó zsírt" is tartalmaz, amely csökkenti a koleszterinszintet.

Ez más élelmiszerekkel, például diófélékkel nem fordul elő, mivel ugyanaz a súly 195 kcal-nak felel meg; Kesudió esetén 171 kcal; Mandula esetében 176 kcal; és 191 kcal, mogyoróban. Az alma, a banán, a meggy, a paradicsom, a zeller, a tojás és a kagyló azonban szintén kiváló zsírégető étel.

Ezenkívül, amint a vizsgálatok azt mutatják, a héjas pisztácia segít fokozatosan csökkenteni a súlyt, hosszabb ideig kielégíti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét, így a test több zsírt éget el.

Ezért az amerikai pisztácia-termelőknek a pisztácia, mint zsírégető étel öt előnye van:

1. Segít csökkenteni a testtömegindexet: a pisztácia kontrollált adagjának aperitifként történő rendszeres fogyasztása csökkentheti a testtömeg-indexet alacsony kalóriatartalmú étrendben.

2. A pisztácia héja segít csökkenteni az összes bevitt kalóriát: ennek az anyának a héjazása lassítja a bevitelt, és hogy az üres héjak megtekintése vizuális jelként szolgál a fogyasztó számára.

3. Növeli a jóllakottság érzetét: tudományos bizonyítékok megerősítik, hogy az összes dió rosttartalma miatt segíti a teltségérzetet, elnyomja az éhséget és csökkenti a túlevés szükségességét.

4. Adagonként kevesebb kilokalóriát, több rostot és növényi fehérjét tartalmaz: pontosabban 164 kilokalóriát, 2,9 gramm rostot és 5,9 fehérjét tartalmaz.

5. A dió segít csökkenteni az elhízás kockázatát.