A szénsavas italok fogyasztása, a gyors étkezés vagy a stressz a gyomor puffadásának egyik leggyakoribb oka. A megoldás? Változtasson meg néhány szokást, vegye nyugodtan, és adjon hozzá teát a főétkezések után. Nézzük meg, mely növények a leghatékonyabbak.

2020. május 26., 14:56

infúzió

Boldo

Nevű illóolajat tartalmaz cineole, ezért érdekes carminatív előnyökkel jár (a gázképződés csökkentése) és a védőhatás a gyomorban.

  • A Boldú 20 alkaloidot tartalmaz, közülük a darin, olyan anyag, amely fontos vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik.

Kardamom

A kardamom (Elletaria cardamomum) nagyon aktív illóolajat tartalmaz, erős stimuláló cselekvés emésztés, valamint szélhajtó.

  • Az infúzió elkészítésekor a kardamom gyümölcsökkel, tartalmaz egy evőkanál csillagánizst és mentát. Igyon két poharat naponta, a főétkezések után.

Menta

A borsmenta nemcsak a belekben csökkenti a gázképződést, hanem a bélmentát is elősegíti az emésztést ételt és kerülje el székrekedés.

  • Elkészítéséhez melegítsen fel egy csésze vizet, Hozzáadjuk a mentaleveleket, és pár percig lassú tűzön pároljuk. Ez idő után várja meg, amíg megpihen, szűrje le és lassan vegye be, nyugodtan.

Vegyen be egy ánizs infúziót nehéz étkezés után vagy gyulladásos hatású ételek fogyasztása kiváló ötlet. Ez a növény kiemelkedik képességével szabályozza a puffadást és a bélgyulladás.

  • A csillagos és a közös bemutatás is Finom infúzió készítésére használják felesleges gázok ellen.

Kömény

A kömény növény nagyon aromás. Emésztési és karminatív tulajdonságokkal rendelkező illóolajat tartalmaz. Segít megszüntetni a gázt, csökkenti a puffadást, nyugodt gyomor-bélrendszeri görcsök és az emésztés normalizálása érdekében.

  • Elkészítheti infúzió formájában egyedül, vagy ötvözve azt más kárminatív növényekkel, például ánizssal vagy mentával.

Fehér pennyroyal

A Pennyroyal ideális természetes gyógymód visszanyeri az emésztési egyensúlyt, és konkrétan a bélgáz eltávolítására.

  • Hozzáadhat zöld ánizsot, édesebb fogást kölcsönöz neki, és hozzáadja a carminatív hatás az ánizs.

Babér

Bár a leggyakoribb, hogy ezt a növényt mint fűszerezés, készíthet egyet is infúzió leveleivel. Ezek jó forrást jelentenek a kezelésre puffadás vagy puffadt has és megakadályozza a gázképződést és a böfögést.

  • Használhatja a babér leveleit és gyümölcseit, pennyroyal mentával együtt, hogy készítsen infúziót és étkezés után vegye be.

Kamilla

A gázkibocsátás kíméletes módja a kamilla infúziója. Ez a növény az az egyik legjobb lehetőség a gyomorfájás és egyéb nehézségek enyhítésére, mint pl gyulladás, puffadás és fekélyek.

  • Miután elkészült az infúzió, várjon 10 percet, hogy lenyelje. Ahhoz, hogy észrevegye a hatékonyságát, csak vegyen be napi két-három csészét.

Földgázkönnyítés

A gázok felhalmozódása a belekben csak kétféleképpen zárulhat le: böfögés a szájon keresztül vagy kiürítés a végbélnyíláson keresztül. Mindkét helyzet teljesen normális. Annyira, hogy a szakértők rámutatnak 14 és 23 alkalommal hogy általában bélgázokat szabadítunk fel.

Mi okozza a gázt és hogyan lehet csökkenteni

A. Eredete gázok képződése többszörös. Néha egyes ételek, például szénsavas italok elfogyasztásának köszönhető, máskor pedig a megszerzett rossz szokásokért, például a túl gyors evésért, vagy akár az idegekért vagy az érzelmi stresszért. Az is megtörténhet több tényező is beavatkozik egyszerre.

  • Ezt a kényelmetlen problémát nem nehéz enyhíteni. Ennek egyik módja az étrendet érinti. Számos étel, mint a füge, a papaya vagy a kivi, egy feltételezett carminatív étrend része lehet. De olyan növényekkel készített infúziók is, mint a kamilla, a boldo vagy az ánizs.
  • Ebben a galériában összegyűjtöttük 8 karminatív tulajdonságú infúzió, vagyis segítenek leereszteni és visszanyerni a lapos hasat.

ha sok a gázom, menjek orvoshoz?

Elvileg a gázok felhalmozódása és kiűzésük általában nem tünetei egyetlen betegségnek sem. Most, ha ezt a duzzanatot a tünetek bármelyike ​​kíséri, célszerű a szakemberhez fordulni, hogy értékelje a helyzetet:

  • Hasi fájdalom.
  • Hányt.
  • Hasmenés.
  • Székrekedés.
  • Fogyás.
  • Gasztrointesztinális traktus vérzése.
  • Gyomorégés.