Ebédidőig nem szabad más ételt enni

Lehet, hogy nem hallott még erről az étrendről, de apránként egyre nagyobb helyet foglal el azok között, akik a lehető leggyorsabban szeretnének fogyni. A reggeli banán diéta 2008-ban Japánban fejlesztették ki, és rövid idő alatt népszerűvé vált fogyókúrás módszer volt, mert könnyen kivitelezhető és nagyon hatékony, bár több kritikusa is van, például a Total 30 diéta.

alatt

A banán káliumban, magnéziumban és sok más vitaminban és ásványi anyagban gazdag gyümölcs. Az emésztés javítására is kiváló.

A triptofán forrása miatt javítja a humorérzéket, a premenstruációs szindrómát, és kiegészíti azt a fogyással.

Azok szerint, akik felelősek ezért a fogyásért, a reggeli banán étrendért, ez segít akár 8 kiló leadásában is egy hónap alatt. Nyilvánvaló, hogy az ajánlások szerint kell végrehajtania.

- Reggelire igyon egy pohár meleg vizet [vagy szobahőmérsékletet]

Alkotói szerint, ha a banánt összekeverik a vízzel, egyfajta „gél” képződik, amely megtölti a gyomrot automatikusan növeli a jóllakottságot sokkal hosszabb ideig.

- Ebédidőig nem szabad más ételt enni. Az uzsonnában bármit fogyaszthat, kivéve a desszerteket, a nagyon magas kalóriatartalmú és zsíros ételeket. Célszerűbb például párolt zöldségeket fogyasztani.

- Legfeljebb 20: 00-kor kell vacsoráznia anélkül, hogy bármi mást enne, mielőtt aludna.

Ami a fizikai aktivitást illeti a folyamat során, a módszer megalkotói nem követelik meg, hogy az illető gyakorolja, de rámutatnak, hogy egy 30 perces séta felgyorsítja a hatékonyságot.

A diéta egyik előnye, hogy ezt az étkezési tervet nagyon könnyű végrehajtani, és nem kell sok pénzt költeni.

Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért