James martin Angol szakács, akit nem nagyon ismernek Latin-Amerikában, de az Egyesült Királyságban meglehetősen híresség. Dolgozott különböző Michelin-csillagos éttermekben és részt vett néhány televíziós műsorban, mint például a "Szombat reggel James Martinnal" vagy a "Szombat Konyha".

angol

Martin korábban körülbelül 120 kilót nyomott, de 2015-ben részt vett a „Strictly Come Dancing” -en, egy valóságtáncban, amely állandó testmozgást igényelt, lehetővé téve a fogyás megkezdését. Emellett az El Confidencial szerint úgy döntött, hogy folytatja a kezelést, egészséges marad és növeli önbizalmát.

Hogy elkészítsem, a séf úgy döntött, hogy számos ételt megszüntet, és az első dolog, amit kivett az étrendjéből, a vaj volt; Aztán úgy döntött, hogy csökkenti az ételekben lévő fűszereket, és fokozatosan kerülte a túl sok zsírtartalmú ételeket. Csökkentette a hús fogyasztását is, dióval helyettesítette.

Ezenkívül James Martin jelentősen megnövelte a zöldségek használatát étrendjében, és napi testmozgással egészítette ki, túl sok erőfeszítés nélkül.

James Martin, aki már több mint 40 kilót fogyott, Instagram-fiókját platformként használta arra, hogy megtanítsa az embereket arra, hogyan változtathatta meg életmódját a testmozgás és különösen az egészséges táplálkozás révén.. Szakácsszakmája miatt gyakran megosztja követőivel néhány egészséges ételt, amelyet azért készít, hogy segítsen azoknak, akik egészségesebbet szeretnének enni és lefogyni.