Szeretné tudni, hogy mi a 8 legjobb fűszer a fogyáshoz? Milyen dátumot kell megtudni. Köztudott, hogy az elfogyasztott vagy nem elfogyasztott étel fontos szerepet játszik a fogyásban.
De fontos az is, hogy milyen típusú fűszereket ad az ételéhez.
Sok gyógynövényt és fűszert évszázadok óta használnak természetes zsírégető és fogyókúrás segítségként.
Gondolhatja, hogy a fűszerek csak ízesítik ételét, de magas az antioxidánsok, az illóolajok és más olyan anyagok mennyisége, amelyek segítenek a fogyásban.
Ezek azonban nem varázslatok, és csak használatukkal nem fog fogyni egyik napról a másikra, de pozitív hatást fog észrevenni, ha rendszeresen használja őket.
És nagyon könnyű bevinni őket az étrendbe. Tehát kezdjük.
A legjobb fűszerek a fogyáshoz:
Legjobb fűszerek fogyáshoz 1. Cayenne Pepper
Zsírégető ételek Cayenne bors. Az emberek a világ minden táján fűszerként használják sok ételhez.
Kapszaicint tartalmaz, egy fűszeres vegyületet, amelynek számos egészségügyi előnye van.
A kapszaicin felgyorsíthatja az anyagcserét, és a tested több kalóriát fog égetni a nap folyamán.
Az éhséget is csökkentheti.
A kapszaicin fogyasztása csökkenti a ghrelin szintjét, amely az éhség serkentéséért felelős hormon. Ez az egyik legjobb zsírégető étel.
Legjobb fűszerek fogyáshoz 2. Gyömbér
Hogyan kell használni a gyömbért a fogyáshoz. A gyömbér nagy szövetségese az extra kilók elleni csatában.
A gyömbér fogyasztása jelentősen csökkenti a súlyt és a has körüli zsírt. Ráadásul felgyorsítja az anyagcserét, ami zsírégetéshez és étvágycsökkentéshez vezet.
Hatóanyaga, a gingerol termogén hatású, ami azt jelenti, hogy felgyorsítja az anyagcserét és fokozza a zsírégetés folyamatát.
Ezenkívül a gyömbér erős antioxidánsokat tartalmaz, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy javítja a felgyülemlett méreganyagok eltávolítását a szervezetben.
Ennek köszönhetően szervei problémamentesen működnek, és ez megkönnyíti az extra kalóriák elégetésének folyamatát.
Legjobb fűszerek fogyáshoz 3. Csalán
A csalán kivonatban található flavonoidok nagyon fontosak a vízvisszatartás és a narancsbőr megszabadulásában.
A szárított csalán kivonat javítja a zsírrétegek és a narancsbőr közé szorult víz megszabadulásának folyamatát.
Ez felgyorsítja a lipolízis folyamatát, a zsírrétegek lebontását és a toxinok eltávolítását. A méregtelenítés segít megszabadulni a zsírszövetektől és a narancsbőrtől, és fiatalosabb és jobb megjelenést kölcsönöz a bőrének.
Ezenkívül a csalán kivonat serkenti a máj munkáját, ami még intenzívebbé teszi a méregtelenítési folyamatot.
Legjobb fűszerek fogyáshoz 4. Oregano
A fogyásról szóló cikkünkben kihagyjuk a pizzát, de az oregánót nem hagyjuk ki!
Karvacrolt tartalmaz, egy erős vegyület, amely valóban jó a fogyáshoz. Közvetlenül befolyásolja egyes specifikus géneket és fehérjéket, amelyek szabályozzák a zsírok szintézisét a szervezetben.
Legjobb fűszerek fogyáshoz 5. Kurkuma
A kurkumin, egy olyan vegyi anyag jelenléte, amelyet sok mindenre vizsgáltak, a gyulladástól a fogyásig, a kurkuma számos egészségügyi előnnyel jár.
A kurkumin egy antioxidáns, amely befolyásolja a zsírszövet csökkenését.
Ez az anyag a kurkuma polifenoljaival együtt segít a zsír gyorsabb égetésében, ami nagyszerű az elhízás megelőzésében.
A kurkuma napi kétszeri egy hónapig történő fogyasztása elősegítheti a zsírégetést, csökkentheti a zsírrétegeket és akár 5% -kal is fogyhat.
Legjobb fűszerek fogyáshoz 6. Fekete bors
A fekete bors az erős összetett piperint tartalmazza, amely különleges ízt ad neki és segíti a fogyás folyamatát.
A piperin fogyasztása, vagyis a fekete bors segíthet a fogyásban.
Legjobb fűszerek fogyáshoz 7. Fahéj
Magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, és számos egészségügyi előnye van. A fahéj az egyik legjobb fogyókúra.
Határozottan az egyik legjobb fűszer a fogyáshoz. A vércukorszint szabályozásában valóban hatékony, segít csökkenteni az étvágyat és az éhséget.
A fahéj bizonyos emésztőenzimek szintjét is csökkentheti, hogy lassítsa a szénhidrátok drasztikus csökkenését a szervezetben.
Kellemes ízének köszönhetően tökéletes fűszer tea vagy desszertek számára. A fogyókúrás fahéjról itt olvashat bővebben.
8. Ginseng
A ginzeng rendszeres használata jelentősen növelheti az anyagcserét. A fogyásra gyakorolt hatása közismert.
Aktív összetevőinek köszönhetően ez a népszerű fűszer javítja az inzulin felszívódását és segít a vércukorszint szabályozásában. Ráadásul elnyomja az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét, ami fokozza a kalóriaégetés folyamatát.
Befejezni
Ezeknek a legjobb fogyókúrás fűszereknek a gyulladáscsökkentő és méregtelenítő tulajdonságai sokat segíthetnek a zsírégetés folyamatában.
A zsírégető fűszerek az anyagcsere javításával, az éhség visszaszorításával és a zsírrétegek csökkentésével segíthetnek az ideális testsúly fenntartásában.
Ezek a fűszerek magas tápanyagtartalmúak, nagyon egészségesek és biztonságosak.
A zsír eltávolítása a hasból:
5 legjobb tipp a fogyáshoz 40 után
Minden az Atkins-diétáról
A 10 legjobb snack a fogyáshoz
Hogyan lehet megállítani az érzelmi evést?
Kapcsolódó hozzászólások:
A 10 legjobb snack a fogyáshoz
Hogyan lehet megállítani az érzelmi evést?
10 legfontosabb mítosz a fogyásról
10 jel, amit méregtelenítenie kell
Ételek a hasi zsírégetéshez
Generáljon egészséges szokásokat a fogyáshoz
Testsúlycsökkentő ételek: 4 fontos fogalom
Erős gondolkodásmód a fogyáshoz
3 élelmiszercsoport hasi zsírégetésre
Kalóriaszámlálás a hasi zsír kiküszöbölése érdekében
Legújabb Bejelentkezések
Minden az Atkins-diétáról
Az északi étrend
A paleo diéta - élelmiszerek, előnyök és mellékhatások
A Keto diéta - alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrend