2015. január 14. A betic0 által
Korábbi alkalmakkor már beszéltünk a crossfit általános előnyeinek többféle előnyéről és arról is, hogy miért jó az agy számára. Ebből az alkalomból felsorolunk néhány okot, amelyek kifejezetten a gyermekek crossfit képzésére irányulnak.
Valójában van egy program, amelyet kifejezetten 3 és 18 év közötti gyermekek és fiatalok számára terveztek. A CrossFit Kids elnevezésű programot 2004-ben hozta létre Jeff és Mikki Martin.
Számozzuk tehát meg ezt a 8 nagyon egyszerű okot, amelyek nem követnek bizonyos sorrendet:
Miért kellene gyermekének olyan sportot űznie, mint a CrossFit (crossfit gyerekek)?
1. Bizalom
A CrossFit és általában a sport nagyon hasznos a gyermekek bizalmának és önbecsülésének erősítéséhez, különösen azoknál, akik félénkebbek és befelé fordulóbbak. A célok elérése és az új készségek fejlesztése az edzők pozitív megerősítésével és az aktív sportközösség részeként nagyon előnyös számukra.
2. Fegyelem
A képzés fegyelmet igényel a hallgatók részéről, és az edzőnek kell apránként megszereznie a gyermekek bizalmát az órák megfelelő elvégzéséhez. Mivel ez egy olyan edzésfajta, amelyben az edző folyamatosan felügyeli a diákokat, fokozatosan elsajátítják a sportágat, amelyet pozitívan átadnak a BOX-on kívüli életnek is.
3. Tisztelet
A crossfit egyik alapja a tisztelet. A BOX közössége nem maradna egészséges, ha ezt az alapelvet megsértik. Ez a tisztelet a többi csapattárssal és magával az edzővel szemben is érvényes. A gyerekek tudják, hogy figyelembe kell venniük az edzők utasításait, és az edzés során megkövetelik koncentrációjukat és odaadásukat.
4. Érzelmi előnyök
5. Fizikai előnyök
A sportteljesítmény javítása a Crossfit gyakorlatával kétségtelen. Ennek ellenére meglepő látni azt a képességet a fejlődésre és a teljesítményre, amelyet a gyerekek röviddel azután gyakorolnak, hogy elkezdik gyakorolni. A gyermekek agya olyan, mint egy szivacs, amely új neurológiai kapcsolatokat és adaptációkat szeretne létrehozni. A képzésben szereplő gyakorlatok és tudományágak sokfélesége jó ösztönzést jelent számukra.
6. Jobb tanulmányi teljesítmény
Több tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás előnyös az iskolai tanulmányi teljesítmény javításában.
7. Bajtársiasság
A CrossFit kultúra kiterjed a gyermekek képzésére is. A WOD nem ér véget, amíg az utolsó társ nem fejeződik be, így egyetlen gyermek sem marad le. A gyerekek megtanulják ösztönözni és ösztönözni társaikat, hogy segítsenek a WOD-ok befejezésében. Ez a bajtársiasság és közösségi érzés nagyon hasznos a helyes hozzáállás kialakulásához a gyermekeknél.
8. Megtanulják értékelni, amit csinálsz
Ha Ön is gyakorolja a CrossFit programot, gyermekei valóban megtanulják értékelni az edzéssel járó erőfeszítéseket. Miután elvégeztek néhány WOD-t, és úgy érzik, milyen nehéz és nehéz lehet befejezni néhány WOD-t, sokkal jobban értékelni fogják a BOX-ban végzett munkádat.