Az orvosság, amely a stagnálástól a gyors fogyásig visz, egy kanálra illik. A fogyás erőfeszítéseket igényel, de ennek nem kell annyira frusztrálónak lennie, mint azt elképzelheti. Lehet okos hozzá, és csak egy evőkanál enni ebből a gazdag és tápláló ételekből, amelyek elősegítik az anyagcserét, könnyen zsírégetnek és kiegyensúlyozzák a cukorszintet.

trükk

Akár tengerparti nyaralást tervez, akár csak egészséges szeretne lenni, Napos oldal ezeket az egyszerű és hatékony módszereket állította össze a fogyás felgyorsítása érdekében.

1. Vegyen almaecetet a cukor kiegyensúlyozásához

Mindannyian ismerünk almaecet-tisztító trükköket, de van egy oka annak, hogy olyan hírességek, mint Katy Perry, megzavarják. Az almaecet fokozza a teltségérzetet, így ritkábban eszel az étkezések között, és az "anya" nevű nyers nyálkás esszenciája tele van probiotikumokkal. Hatásos a test cukorszintjének kiegyensúlyozásában is. 5 és 6% közötti ecetsavat tartalmaz, amely segít stabilizálni a vércukorszintet, nagyszerű szövetségessé téve, ha egy nagy darab csokoládétortát szeretnél.

Ennek a szokásnak a betartása nagyon egyszerű, csak egy teáskanál almaecetet kell hozzáadni egy pohár vízhez, és minden nap inni lefekvés előtt.

2. Használjon gyömbért a passzív zsírégetéshez

Ha fogyni akarunk, akkor meg akarunk szabadulni a zsírtól anélkül, hogy elvennénk az izomtömeget vagy a vizet. Ehhez a gyömbért jelzik leginkább. A gyömbér termogén hatással van a testre, ami azt jelenti, hogy javítja a keringést és a testhőmérséklet kismértékű emelkedéséhez vezet. És ez az oka annak, hogy a gyömbér jó stratégia, mivel a termogén hatás úgy javítja és növeli az emésztést, hogy sok erőfeszítés nélkül kalóriát éget el.

A gyömbér beépítéséhez étrendjébe próbáljon meg egy kis gyömbérteát vagy egy csavart elfogyasztani a napi étkezés során, hozzáadva egy evőkanál őrölt gyömbért vagy reszelt gyömbért a serpenyőbe.