A testmozgás világnapja keretében egy történelmi filmsorozat még mindig arra ösztönzi az embereket, hogy formában legyenek. Miért fontos a napi 30 perc edzés

Megjegyzés küldése e-mailben

Adja meg annak a személynek az adatait, akinek el szeretné küldeni ezt a jegyzetet

motiválják

A fizikai aktivitás az izmok által termelt bármely testmozgásból áll, amely energiafogyasztással jár. A definíció elolvasása és megértése a legkönnyebben megoldható gyakorlat. A gyakorlatban való átültetés sokkal bonyolultabb lehet.

Ezequiel Gómez professzor, a Dr. Máximo Ravenna Terápiás Központ szakembere kifejtette, hogy „azon túl, hogy az étrendben végzett fizikai aktivitás kíséri a fogyást, az annak elfogyasztása során elfogyasztott kalóriák miatt, Fontos szem előtt tartani, hogy a testen belül sok minden történik, ami elengedhetetlen az edzés során«.

Gómez a fő előnyök között kiemelte «a lipolízis stimulálása (a tigliceridek lebontásának folyamata), csökkent nyugalmi vérnyomás, megnövekedett izomtömeg és ízületi mobilitás, valamint a légzési képesség állandó javulása«, Mint a napi edzés néhány pozitív kulcsa.

A mozi az évek során különböző filmekkel visszhangozta a fizikai aktivitás fontosságát az emberek fejlődése szempontjából. Kemény edzések, különböző sport- és sztárszereplők, akik testüknek is olyan filmeket mutatnak, amelyek megmaradnak az emlékezetben.

A képzés megkezdése előtt fontos, hogy orvosi vizsgálatot végezzen

Kilenc film, amely ösztönzi a fizikai aktivitást

1) Rocky (1976)

Ez az első olyan saga, amely hét filmet tartalmaz (bár az utolsó, Hinni, csak a Rocky Balboa karakter megjelenése). E filmek mindegyike egyet jelent az erőfeszítéssel, a kitartással és a toleranciával. Mindegyikük zenéjét és hangulatát az jellemzi, hogy a fejlődés és a magas fizikai teljesítőképesség légkörét generálja bármely életkorban, bármilyen nemű is. Mivel Sylvester Stallone volt a főszereplő, az ökölvívás tömeges lett, és akkoriban divatos sport lett a film rajongói körében.

2) Millió dolláros baba (2004)

3) Karate kölyök (1984)

Ralph Macchio és Pat Morita örökre népszerűsítették a karate gyakorlását. A harcművészetek arra késztették a karaktert, hogy fitt legyen, és állandó és tudatos étrendet folytasson. A főszereplő csak néhány napos edzéssel kezd harcokat nyerni, és sok empátiát vált ki egy olyan szereplővel, aki a rövid edzés során hátrányos helyzetekkel foglalkozik, és végül diadalmaskodik.

4) Kill Bill (2003)

Ez a kétrészes akció-thriller hatalmas sikert aratott a megfelelő megjelenésekben 2003-ban és 2004-ben. A harcművészetek sorozatával Uma Thurman képes megszabadulni bandák és karakterek sokaságától, egyetlen céllal: megtalálni Bill-et. A fizikai aktivitás stimulálja a nőt, aki demonstrálja a karakterét és a személyiségét. A mai napig ez a harcművészetek gyakorlatának mércéje.

5) Harci Klub (1999)

Brad Pitt dolgozó és kiváltságos fizikusokkal lenyűgözi Edward Nortont. A harc az, ami képezi őket, ahol a film folyamata megmutatja a testek pozitív átalakulását. David Fincher vezetésével ez a film ikon mindazok számára, akik edzenek.

6) Legyőzhetetlen (2006)

Mark Wahlberg főszereplésével való legyőzés története. Szerény pincér, aki végül profi módon játszik az Egyesült Államok NFL - amerikai futball bajnokságában. Az Ericson Core rendezte 2006-ban, a csapatjáték a fő motiváció.

Tudja meg Kayla Itsines, a fitnesz királynője sikerének kulcsait az Instagram-on: https://t.co/umf88SwUjW pic.twitter.com/1g4QkujYam

- Trendek (@InfobaeTrends) 2016. március 21

7) Flashdance (1983)

Jennifer Beals a film főszereplője, ahol szenvedélye és követelései inspirálják a táncot. Rendezte: Adrian Lyne, Ez az amerikai musical ugyanabban a tényezőben találja meg a célt, mint ami az egész filmet körülveszi: jobb teljesítményt váltani ki a testben és nagyobb stimulációt a közönségben.

8) Footloose (1984)

Ez volt az a film vad serdülésre késztette a tinédzserek egész generációját a 80-as években. A végső táncjelenet ugyanolyan hatást váltott ki, mint azok a nyolcvanas évekbeli fiatalok, akik felváltva táncolták a disco zenét.

9) Charlie angyalai (2000)

Cameron Diaz központi alakjával - pompás és karcsú - a film ezt mutatja A szörfözés egészséges változás, amely testtónust ad és fenntartja a súlyt. Kemény edzésen keresztül ez a film is formára marad.