tartalmazó
Gondolkodott már azon, miért nem fogy le? Megváltoztatta napi étrendjét és elkezdett edzeni, de még mindig nem érte el a kívánt eredményt; Gondoltál már arra, hogy a válasz valószínűleg abban rejlik, hogy mit iszol naponta?

Sokan az egészséges táplálkozásra összpontosítunk, nagyon jól kombinálva az összes ételt, azonban néha félretesszük az elfogyasztott italokat.

Mi van az italokkal? Diéta közben mindig tisztában kell lennie a kalóriákkal, hogy az eredmények a vártnak megfeleljenek, azonban vannak olyan italok, amelyek gyakorlatilag az összes kalóriát tartalmazzák, amelyet naponta el kell fogyasztania, így ez befolyásolhatja az étrendjét. Vagyis ha naponta szed üditő ital Soha nem veheti le a bosszantó kis szerelmet, amely megbetegít.

Ezért kell nagyon jól tudni, hogy mennyi kalóriát fogyaszt az elfogyasztott italok, ilyen értelemben az entremujeres.com és az elconfidencial.com webhelyek megmondják, hogy melyek tartalmazzák a legtöbb kalóriát.

Konyak. Egy 60 ml-es pohár 163 kalóriának felel meg.

Cola ital. Egy pohár szóda 90 és 120 kalória között van; ezek növekednek, ha alkoholtartalmú itallal szolgálják fel.

Whisky. Gazdag nagyon gazdag, azonban egy 70 ml-es pohár 294 kalóriát tartalmaz.

vörösbor. Poháronként 130 és 176 kalória.

horchata. 100 ml-en 93 kalóriát tartalmaz, ez is az egyik olyan ital, amely a legtöbb cukrot tartalmazza: 13,90 g/100 ml.

Sör. Poháronként 90 kalóriát fog fogyasztani.

Almabor. 100 és 150 kalória poháronként.

Tejes turmixok. Ez az ital körülbelül 393 kalóriát tartalmaz.

Gyümölcslevek. 100 és 130 kalória között, a gyümölcs típusától függ.

Long island tea. 275 kalóriát fog fogyasztani ezzel a ginnel, rummal, tequilával, triple sec-szel és vodkával készített itallal.