Ha menyasszony vagy, aki közel áll a házassághoz, mit kezdjünk azokkal a plusz kilókkal, amelyeket a nyár folyamán vettek le? Megvan a megoldás!

  • Kezelések és wellness
  • A menyasszony előkészítése
  • Dietetika-táplálkozás

A nyár után, amikor rájövünk a jó gasztronómia, harapnivalók, koktélok, sör és más, ezekre a dátumokra jellemző finom finomságok hatására, és ha tetszik menyasszony, aki közel áll a házassághoz, Mit kell tenni, azok a plusz kilók?

fogyjon

Amellett, hogy elválaszthatatlan attól Víz (tanácsos inni legalább 1,5 liter egy nap) és tedd gyakoroljon naponta, emlékezik nincs csoda diéta és kevésbé szakértő felügyelete nélkül. Ezután 10 szövetséges, akik akár öt kilót is leadhatnak esküvőjükre, írd fel!

1. Nem szabad kihagynia a reggelit. Ha reggelit eszel, beindul az anyagcseréd, ezért válasszon tápláló ételeket, hogy egész reggel jóllakjon, így elkerülheti az édességek szedését. Például, zabpehely mellett döntsön Reggelire nemcsak órákig töltik meg, hanem gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, fehérjékben, egészséges zsírokban, avenantramidokban (erős antioxidánsok csak a zabban találhatók) és oldható rostokban. Ez csökkenti a koleszterinszintjét, megakadályozza a magas vérnyomást és csökkenti az elhízás kockázatát.

két. Gazdag, gazdag levesek. Most, hogy megérkezik a hideg, akkor kívánja a legjobban, mert a levesek a melegedés mellett hidratálnak és fertőtlenítenek, így nulla kalóriát biztosítanak. Ezért ne csodálkozzon azon, hogy a zöldséges baromfihúslevesek, halászlé, könnyű zöldségpüré és még a hideg levesek is vadkártya minden étrendben, mert az étvágy kontrollálásán túl biztosítják a testmozgás vagy a stressz által elvesztett elektrolitokat.

Nem akarja lemaradni az esküvő legfrissebb híreiről?

Iratkozzon fel hírlevelünkre

3. Dió, csak egy marék. Tévhit van ezzel kapcsolatban, mivel vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy zsírral járulnak hozzá, de ez nem így van, mindaddig, amíg megfelelő módon történik. A dióban lévő zsírok egészségesek. Több friss kutatás szerint bebizonyosodott, hogy a zsírok nem az elhízás legfőbb okozói, hanem a finomított szénhidrátok és a hozzáadott cukrok.

Szeretné tudni, hogy mi a többi hét szövetséges, akiket be kell vonni a mindennapokba, hogy legalább öt kilót fogyjon? Olvass tovább ez a cikk a Mujerhoy-ban és fedezze fel őket!