A hőmérséklet csökkenése már kezd mutatkozni, és időről időre testünk egy kanálra kér bennünket. Ma egy tipikus és nagyon hagyományos receptet hozunk nektek, de a Fitness életmódotokkal teljesen kompatibilis változatban. Ügyeljen a következő receptre. Arról szól a Csicseriborsó pörkölt 100% fitt. Nem hagyhatja abba a kipróbálást!
Ez egy recept emlékeztet bennünket nagymamáink ételeire azokban a hideg napokban. És bár van még néhány hónapunk a tél beköszöntéig, nem árt előre megismerni az ilyen típusú bonyolultabb ételeket, amelyek segítenek nekünk tegye vissza a hőmérsékletet testünkbe. Ez kifejezetten ideális mindkettőhöz ebéd, Mit edzés előtti erőforrás.
Miért jó ötlet a csicseriborsós pörkölt elkészítése?
A csicseriborsó a zöldségek és nagy előnyökkel jár az egészségünk szempontjából. Gazdagok szénhidrátok és nagyobb hozzájárulást jelentenek fehérje más hüvelyesek tekintetében. Ezek forrása rost, kálium, kalcium, magnézium, vas és foszfor. Ezenkívül vitaminokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a test megfelelő működését, különösen A, a B és C csoportból.
Csicseriborsó kedvez szív- és érrendszeri és emésztőrendszeri egészség, a szívbetegségek kockázatának csökkentése és a béltranzit rendszerességének elősegítése. Ezenkívül ideálisak fogyáshoz igazodó étrendek, mivel rosttartalmuk hatalmat ad nekik jóllakó amely megakadályozza a nassolást és csökkenti a kalóriabevitelt. Vitaminok és ásványi anyagok összetétele nagyban kedvez a a csontok egészsége, hozzájárul a csontok felépítéséhez, fenntartásához és ellenállásához.
Csicseriborsó pörkölt Fit, lépésről lépésre
Ha már világos, hogy ki akarja próbálni ezt a receptet, egyszerű, egészséges és 100% fitt, Csak el kell érnie. Válasszon egy napszakot annak elkészítéséhez, szerezze be az alább részletezett összetevőket, és kövesse az utasításokat anélkül, hogy bármilyen részletet kihagyna. Ízletes és étvágygerjesztő eredmény, teljesen garantált!
Hozzávalók
- 500g csicseriborsó
- 1 édesburgonya
- 1 darab tök
- 1 hagyma
- 1 zöldbors
- 2-3 sárgarépa
- 1 chiribita/fehérrépa
- 1 körte
- 1 babérlevél
- 1 fej fokhagyma
- Fűszerek ízlés szerint: paprika, kurkuma, bors, oregano, pebrella, kömény.
- Himalája olaj és rózsaszín só
- 2-3 főtt tojás a díszítéshez
Készítmény
A csicseriborsót vízzel feltesszük főni, hogy később habosítsuk, mielőtt hozzáadjuk a zöldségeket. Közben felaprítjuk az összes zöldséget.
Tegye a vágott zöldségeket a fűszerekkel együtt a gyorsfőzőbe. Ha nincs gyorsfőzőnk, akkor kétszer annyi ideig kell főznünk a hozzávalókat.
Hagyja legalább két órán át forralni gyorsforralóval, hogy teljes ízével kijöjjön.