Összetett szénhidrátok találhatók teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben és keményítőtartalmú zöldségekben; valamennyien fontos szerepet játszanak ebben a rusztikus tésztaételben. Tudjon meg többet a szénhidrátokról.
Fettuccini fehér babgal, sült saláta kitûnõvel és sárgarépával (hús nélküli étel)
- Elkészítési idő: 10 perc
- Főzési idő: 10 perc
- Mennyiség: 4 adag
Változatok: Helyezzen vízitorma vagy spenótcsíra a rukkolához.
Hozzávalók
Készítmény
- Egy nagy serpenyőben forrásban lévő sós vízben forraljuk fel a fettuccinit a csomagoláson található utasítások szerint.
- Közben melegítsen 5 ml olajat egy nagy serpenyőben közepesen magas hőfokon. Hozzáadjuk a fokhagymát, és kevergetve főzzük, amíg el nem kezd színezni és aromát nem ad (kb. 30 másodperc). Adjunk hozzá babot, megmosott és hámozott sárgarépát, sót és keverjük addig, amíg át nem melegszik (kb. 2 perc).
- Amikor a tészta elkészült, adjunk hozzá 125 ml főzővizet a babkeverékhez. Lecsepegtetjük a tésztát
- Jól mossuk meg a sült saláta kitûnõt, és adjuk hozzá a babkeverékhez a citromlével és a maradék 30 ml olajjal együtt. Addig keverjük, amíg a rukkola megpuhul (kb. 2 perc). Adja hozzá a lecsepegtetett tésztát a serpenyőbe, és keverje addig, amíg a gyümölcslevek majdnem elpárolognak (még kb. 3 perc)
- Sajttal tálaljuk a tetejére
Kapcsolódó hozzászólások
Enni édes a terhesség alatt? Miért.
A terhesség egyik leggyakoribb tünete a sóvárgás érzése, különösen azok, amelyek az ízekkel kapcsolatosak. A) Igen.
Diéta terhesség alatt: fehérjék
A többi tápanyaghoz hasonlóan a fehérjék is szükségesek és nélkülözhetetlenek a terhesség alatt, és ez.
Omega-3 terhesség alatt: mire való és.
Terhesség alatt fontos a megfelelő tápanyag adag megszerzése a baba helyes fejlődéséhez. Egy közülük.
D-vitamin terhesség alatt: előnyök és hogyan.
A D-vitamin az egyik legfontosabb mikroelem a testünk számára, ezért elengedhetetlen a hozzájárulása garantálása.
- Fehér bab - A fehér bab tulajdonságai
- Nyúlpörkölt fehér babgal Vadásztrófea
- Ideális étel felvételéhez a helyszínen - Vélemények a következőről: Kebab de Oro, Gijón, Spanyolország -
- A szimfónia; Szánalmas; írta Csajkovszkij, a Szentpétervári Filharmonikusok szerint - La Nueva España
- Túl sok sárgarépát eszel A Buenavida kamra EL PAÍS