94 kg, 105 kg
Születési hely
Olimpiai játékok (2 érem - ARANY: 2)
Világbajnokság (4 érem - ARANY: 4)
- 85 kg: 1. (2005)
- 94 kg: 1. (2006, 2011)
- 105 kg: 1. (2014)
A vegetáriánus Herkules
Ilya Ilyin 28 évesen arról álmodozik, hogy ötödik súlyemelő lesz, aki háromszoros olimpiai bajnok lesz, miután 2008-ban és 2012-ben elnyerte a 94 kg-os címeket.
A kazah Hercules sajátossága: vegetáriánus. "Túl sok energiát költöttem a hús megemésztésére" - magyarázza.
Diétája nem akadályozta meg abban, hogy közönsége előtt 2014-ben megnyerje a 105 kg-os világbajnoki címet.
És az, hogy 17 évvel már világbajnok volt a 85 kg-ban, és négyszer megkoronázták, mielőtt harmadik olimpiai kihívásával szembesült volna.
"Az a célom, hogy a történelem legnagyobb súlyemelőjévé váljak" - kiáltja magabiztos Ilyin. "Megígértem az elnöknek, hogy megnyerem a játékokat, és megtartom a szavamat".
- 10 kulcs a keresztség előkészítéséhez - Keresztség Különleges - Játékok és partik - Gyermekkalauz
- Így él Mar Flores négy gyermekével bezárva. Felépítettük a játékokat
- Ez az a 8 órás étrend, amely 2016. március 3-án az első héten 4 kilogramm fogyást ígér
- Holdnaptár 2016. február - Holdfázisok
- 18 Diabetes Practice 2016; 07 (Suppl Extr 4) PDF ingyenes letöltés