Próbálja ki ezt a különleges eseményen, hogy formába lendüljön.
Szerző: José Ortega
Van esküvője néhány nap múlva, és nem tudja, mit kell tennie, hogy bekerüljön kedvenc ruhájába? Strandra mész, és nem volt idő edzőterembe járni? Bár nincsenek mágikus receptek, vannak módok rövid idő alatt elveszít néhány fontot. Ezeket azonban nem ajánlják. Bár évente egyszer ...
A gyors diéták általában nagy mennyiségű természetes vizelethajtó, például ananász fogyasztásán alapulnak. Több napig csak ezt a gyümölcsöt fogyasztva biztosan gyors eredményeket fog elérni, de lehet, hogy nem annyira tükröződik, amennyit csak akar, és a következmények negatívak lehetnek.
Az ananász a folyadékretenció csökkentésével határozottan segít a has kiürítésében, bár csak pillanatnyilag. Miután visszatér a normális étkezéshez, visszatér a normális testsúlyához. Ezen túlmenően, miközben ezt a diétát végzi, a szervezetben hiányozhatnak a szükséges tápanyagok.
Ahelyett, hogy extrém diétákat követne, kezdje el beépíteni az egészséges szokásokat az életébe, így pillanatok alatt laposabb lesz a gyomra is. Néhány dolog, amit megtehetsz: igyon két liter vizet naponta, egyél több rostot, csökkentse a szénhidrátbevitelt Y cukor, kerülje a zsírfogyasztás, tartsa a jó testtartást, tegye kardió Y kevesebb alkoholt inni.
3 napos diéta
Első nap
Reggeli
Fekete tea vagy kávé
1 szelet teljes kiőrlésű pirítós vékony réteg friss sajttal
Ebéd
100 gramm sovány hús
1 csésze zöldbab
1 csésze sárgarépa
1 csésze vanília fagylalt desszert.
Délután
Egy alma és egy tea
1/2 doboz természetes tonhal
1 teljes kiőrlésű pirítós,
Fekete kávé vagy tea.
Második nap
Reggeli
1 tojás (főtt, grillezett vagy francia omlettben, nagyon kevés olajjal)
- Zen So Hum területű ájurvédikus étrend - ÉLELMISZER-ÚTMUTATÓ KAPHA-nak
- EGÉSZSÉGÜGYI ÉS ÉRTELMI TERÜLET HIPOTOXIKUS ÉTLET ELŐNYEI
- Férfiak, étrend és egészség; Beszéljünk tisztán
- Gyümölcsök és zöldségek hormonális emlőrákhoz; Egészséges étrend Blog
- Sevilla; A ló étrendjét vízzel és szalmával végzem; Az üzenet