csirkével

Készítse elő ezt a finom receptet ebédre.

Hozzávalók:

1 csirkés sonka;

Fél halom kapor;

Egy teáskanál őrölt fekete bors padlója;

Fél csésze hajdina dara;

Bejegyzésekösszefüggő

5 spenót recept az étrendhez

12 recept, amelyek segítenek a fogyásban, amelyeket bevethet egy tupperware-be

8 finom szósz, amely nem hiányozhat a receptjeiből, ha a konyha szerelmese

7 ötlet a könnyű vacsorákról a karácsony elkészítéséhez

8 könnyű köret a sült marhahús kíséretében

Keto 7 napos ebéd menü fogyáshoz

3 evőkanál napraforgóolaj;

1 babérlevél;

1 gerezd fokhagyma;

egy csipet só.

Készítmény

1. Tegyen egy jól megmosott sonkát egy körülbelül két literes edénybe. Öntsük vízzel, és azonnal adjunk hozzá minden fűszert és fokhagymát. Egy kis tűzön kb. Negyven percig főzzük, miután felforrt.

2. Amíg a húsleves főz, a zöldségeket előkészítik, megmossák és megtisztítják. Ezután a sárgarépát nagy mennyiségben dörzsöljük, és a hagymát apró kockákra vágjuk.

3. Ezt követően a zöldségeket egy serpenyőbe kell küldeni, és aranybarnára sütjük.

4. A burgonyát is vágja apró kockákra.

5. Távolítsa el a hajdinát hideg vízzel.

6. Amikor a húsleves elkészült, el kell távolítani a sonkát, a húst el kell választani a csontoktól és vissza kell helyezni a húslevesbe. Burgonya és hajdina dara is hozzáadódik. A serpenyő tartalmát körülbelül 20 percig főzzük, amíg a burgonya teljesen elkészül.

7. Ezt követően küldje el a levest a sült zöldségekhez, és tartsa rajta még néhány percig. Ezután vegye le az edényt a tűzről, és hagyja, hogy a tányér kissé megemelkedjen. Ennyi, kész a csirkehúsleves.