Pályafutásom során láthattam egy állandó értéket, amely megismétlődik az összes általam megkérdezett betegnél azokon a hibákon, amelyeket elkövetünk, amikor vigyázunk magunkra.
Ebben a bejegyzésben elmagyarázom a 9 leggyakoribb hibát, amelyek megakadályozzák, hogy megőrizzük súlyunkat és egészségünket.
A súlygyarapodás alakulása
Ezek a leggyakoribb hibák:
- Túl magas a célok kitűzése
- Ne edd meg
- Ne igyál
- Gyümölcs
- A csipegetés
- A sport
- Az álom
- A szokások
- Ne adja magát szakember kezébe
"Az első nagy hiba, ha heti 1 kg-nál többet akarsz leadni"
A Naturtek igazgatója.
Az egyik dolog, ami nekünk kedvez, hogy ezek a hibák önmagunknak köszönhetően kiküszöbölhetők. Ehhez írtam egy e-könyvet, amelyben azonosítom őket, és tippeket adok megoldásához.
Szeretné ezt a teljesen ingyenes e-könyvet? Kattintson erre a linkre, és akkor egy nagyon hasznos eszköz áll rendelkezésére, hogy elérje egészségügyi súlyát, vagy ha már megvan, hogy fenntartsa ezt.