Reggeli: könnyű joghurt, apróra vágott papaya, kávé cukor és rostos víz nélkül
Ebéd: saláta és uborka saláta természetes tonhal, kenyér lekvárral és rostos víz
Vacsora: sült tojás, banán és rostos víz
Reggeli: narancslé, papaya, pirítós és rostos víz
Ebéd: saláta és uborka saláta, grillezett szelet, fél alma és rostos víz
Vacsora: banán, jicama, uborka citrommal és víz rosttal
Reggeli: apróra vágott papaya, natúr joghurt, kávé cukor nélkül és rostos víz
Ebéd: saláta és uborka saláta; szendvics teljes kiőrlésű kenyérrel, pulyka sonkával, sajttal és paradicsommal; egy evőkanál cajeta (dulce de leche) és rostos víz
Vacsora: sima joghurt, görögdinnye vagy dinnye szelet és rostos víz
Reggeli: sült tojás, pirítós, fél alma, kávé cukor nélkül és rostos víz
Ebéd: saláta salátából, csirkéből és könnyű majonézből, négy süti, egy evőkanál cajeta és rostos víz
Vacsora: tej rostos gabonával, fél banán és rostos víz
Reggeli: papaya, fél joghurt, kávé és egy pohár rostos víz
Ebéd: saláta, uborka és sárgarépa saláta; kolbász paradicsommal, hagymával és ketchuppal; fél banán és rostos víz
Vacsora: tej rostos gabonával, jicama citrommal és víz rosttal
Reggeli: teljes kiőrlésű palacsinta mézzel, papaya, narancslé és rostos víz
Ebéd: chayote saláta, hamburger, kanál cajeta és rostos víz
Vacsora: papaya, tej magas rosttartalmú gabonafélékkel és víz rostokkal
- Táplálkozási célok vele; kémiai; és a; természetes; Az étrendem sántít
- Egészséges édességek, amelyekkel jó étrendet tarthat fenn Vogue Spain
- A La Nación Fad diéták komolyan befolyásolhatják az egészséget - mondja a táplálkozási szakember
- In Qu; Ez a Svendsen Field Points Diet-ból áll; s Blog
- INDEC, HOGY MŰKÖDIK II INDEC, HOGY MŰKÖDIK II; DIÉTÁK, EGÉSZSÉG, KÉTSÉGEK, TÁPLÁLKOZÁS, CUKORBETEGEK