A baba etetését nem a véletlenre kell bízni, és ha új szülő vagy, biztosan kissé elveszettnek érzed magad és nem tudod, hol kezdd. Szerencsére olyan dolog, amelyhez nincs szükség táplálkozási végzettségre.

baba

A szoptatástól vagy a palacktól kezdve a kezdeti szilárd anyagokig hónapról hónapra fedezzük fel a baba táplálkozását.

Étel 0-6 hónapig

Az élet első hat hónapjában a csecsemőt csak anyatejjel, vagy ennek hiányában tápszerrel kell etetni.

Az anyatej a zsírsavak, laktóz, aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok, enzimek és egyéb tápanyagok egyedülálló keverékét tartalmazza, amelyek együttesen hozzák létre a tökéletes csecsemőtáplálékot. Minden benne van, amire a csecsemőnek szüksége van az egyszerű emésztéshez, az agy fejlődéséhez, az egészséges növekedéshez és a betegségekkel szembeni védelemhez.

Az újszülötteket akkor kell szoptatni, ha éhség jeleit mutatják, például éberebbek vagy aktívabbak, kezüket a szájukba teszik vagy sírnak.

Az első hetekben a csecsemőknek napi 8-12 táplálékot kell bevenniük, 10-15 percig minden mellen. Ha tejét fejezi ki, vagy tápszert használ, használjon kólika elleni palackot ennek a rendellenességnek az elkerülése érdekében.

A Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség azt javasolja, hogy a csecsemő egyéves koráig ne adjon tehéntejet, mivel nem tartalmazza a szükséges vitaminokat. Ebben az időszakban sem kell vizet, gyümölcslevet vagy egyéb ételt adni neki.

Ideális esetben a szoptatásnak legalább 12 hónapig kell folytatódnia, mind az anya, mind a baba folytatni akarja.

Ha palackokból kívánja tejet adni neki, a tiédnek vagy a tápszerednek, akkor célszerű gyakran sterilizálni őket. Ez egy jó módszer a gasztrointesztinális fertőzések, például a gasztroenteritis megelőzésére.

Etetés 6 és 8 hónap között

Ebben a korban a baba valószínűleg már napi 4–6 adagot eszik, többet fogyasztva, mint az első hónapokban.

Ha tápszert ad neki, etetésenként 180–240 ml-t kell bevennie, és nem haladhatja meg a napi 950 ml-t.

6 hónaptól kezdve elkezdhet szilárd ételeket bevezetni, bár a legtöbb kalóriának anyatejből vagy tápszerből kell származnia.

Az anyatej nem tartalmaz sok vasat, ezért jó, ha a gabonafélékkel elkezd több vasat bevinni az étrendbe. Keverni kell őket annyi tejjel, hogy az állaga nagyon finom legyen.

Kezdje azzal, hogy ezt a keveréket naponta 2-szer adja meg, csak néhány evőkanál.

Bevezethet pürésített húsokat, gyümölcsöket és zöldségeket is. Kezdje zöldborsóval, sárgarépával, burgonyával, tökkel, almával, körtével, banánnal és őszibarackkal. Célszerű zöldségekkel kezdeni, mivel a gyümölcs édessége kevésbé vonzóvá teheti a zöldségeket.

A mennyiség 2 evőkanál (30 gramm) és 2 csésze (480 gramm) gyümölcs és zöldség között változhat naponta, attól függően, hogy a baba milyen méretű és mennyire tolerálja őket.

Az új ételek bevezetéséhez egyenként, 2-3 napig kell várni. Ily módon ellenőrizhetjük az allergiás reakciókat (olyan tünetekkel, mint hasmenés, bőrkiütés vagy hányás).

Ebben az időszakban soha nem szabad mézet adnia, mivel baktériumokat tartalmazhat. A tehéntej szintén nem ajánlott, mivel az 1 év alatti csecsemőknek nehéz megemészteni. Kerülnie kell a sót vagy cukrot tartalmazó ételeket is.

Etetés 8-12 hónapig

Ebben a korban elkezdhet neki szilárd ételeket adni kis mennyiségben, az anyatej vagy a tápszer mellett napi 3-4 alkalommal. Csecsemője az ételt vagy kanalat a kezében tartva tudatja Önnel, hogy készen áll az etetésre.

Ezek a szilárd ételek a következők: puha főtt hüvelyesek, mosott és hámozott gyümölcsök, pasztőrözött lágy sajt, túró vagy joghurt, fogzós keksz, kenyérmorzsa, jól főtt tészta, apró húsdarabok, csont nélküli hal vagy jól főtt burgonya chips.

Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek fulladást okozhatnak, például almadarabok, szőlő, bogyók, mazsola, száraz gabonafélék, virsli, mogyoróvaj, pattogatott kukorica, dió, mag, kerek cukorka és nyers zöldség.

Étel 12–24 hónap

Az év után adhat teljes tehéntejet (nem sovány vagy félzsíros), helyettesítve az anyatejet vagy a tápszert, bár folytathatja a szoptatást, ha mind Ön, mind a baba kívánja.

Ebben a korban a csecsemőnek a legtöbb kalóriát és vitamint fehérjékből (húsok, hal és tojás), gyümölcsökből és zöldségekből, kenyérből és gabonafélékből, valamint tejtermékekből kell kapnia.

Kerülje az édességeket, a cukros italokat, a sót, az erős fűszereket és a koffeintartalmú termékeket, beleértve a szódát, a kávét, a teát és a csokoládét.