Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Ezen az oldalon összehasonlító táblázatot láthat a banán és az alma fő táplálkozási tulajdonságairól. Ezeknek az ételeknek a tápanyagokban való különbségének ismerete segít megtervezni étrendjét, hogy kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen.

A banán és az alma tápanyagainak összehasonlításán túl az ételek összehasonlítójával összehasonlíthatja más ételek tápanyagát is. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket.

Ha rákattint az összehasonlításban szereplő élelmiszerek képeire, részletes információkat láthat azok jellemzőiről és táplálkozási tulajdonságairól.

banán alma
 Banán almaKalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
95,03 kcal.54,08 kcal.
0,27 g.0,36 g.
0 mg.0 mg.
1 mg.1,20 mg.
20,80 g.11,40 g.
2,55 g.2,02 g.
17,57 g.10,80 g.
1,06 g.0,31 g.
38 ug.3 ug.
11,50 mg.12,40 mg.
0 ug.0 ug.
7,30 mg.5,50 mg.
0,59 mg.0,56 mg.
0,98 mg.0,13 mg.

A táblázatban található tápanyagok mennyisége 100 gramm banánnak és ugyanannyi almának felel meg. Ne feledje, hogy a táplálkozási értékek az étel típusától és a készítménytől függően változhatnak. Az ételek főzése megváltoztathatja tápanyagainak értékét. A táblázatban bemutatott banán és alma tápanyagértékei csak tájékoztató jellegűek. Kattintson a tápanyagtáblázat élelmiszer-képeire, ha további részleteket szeretne látni a banán és az alma táplálkozási tulajdonságairól.

Hasonlítsa össze a banánban található tápanyagokat más ételekkel

Az alábbiakban összehasonlíthatja a banán tulajdonságait más kapcsolódó ételekkel. A képre kattintva megtekintheti a banán tápanyagok és az egyes ételek összehasonlító táblázatát.

Itt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket az Ön táplálkozási igényeinek megfelelően az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében.

Kattintson a következő linkre a banán tápanyagok és más élelmiszerek tápanyagainak összehasonlításához. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja bármely két élelmiszer tápértékét.