Ad nekem időt? Ez a kérdés jut eszünkbe leginkább, amikor ezt látjuk jön a nyár, de még nem állunk készen . Úgy terveztük, hogy nyugodtan veszünk, az ételek gondozása, az anticellulit alkalmazása Y edzeni, a siker kombója. De. lehet, hogy kihagytunk néhány lépést. Nos, vagy mindet. De nem itt az ideje a gyengeségek bevallásának, hanem inkább az elemeket kell kitennünk a célunk elérése érdekében. Mi akarunk legyen erős és alkalmas erre a nyárra és így fogjuk megszerezni.
10 narancsbőr elleni kezelés, hogy megfeledkezzünk a narancshéj bőréről
Azt hogy egyedül edzen Kizárt, ha nincs elég akaraterőd ahhoz, hogy állandó légy. Ebben az esetben a legjobb, ha regisztrál az osztályok, amelyek leginkább motiválnak . Igen, izzadni fogunk, de nem unatkozás kérdése, igaz? És ha hozzá tudunk adni egy gyors hatást (bár már tudod, hogy erőfeszítések nélkül nincsenek csodák), ami még tökéletesebbé teszi a tökéletes nyarat.
1. Égés a kalóriák max.
Ahogy pózolnak a Basic-Fit edzőtermekben, Ez a nagy intenzitású edzés az egész testet működésbe hozza, szuper hatékonyan kalóriát éget. És nem csak azért, mert izmaid tónusúak egy motiváló és százszázalékosan hatékony csoportos osztálynak köszönhetően. Készülj fel ugrásra, csúszkálásra, súlyzásra és izzadásra, ennek kihasználásával minél több kalóriát égetsz el és láthatod az első hetek eredményeit.
2. Cardiobox fogyni és erősödni.
Az egyik sztárképzés a Boutique Gym-től . Képzelje el a koreográfia szórakozását, amely egyesül az önvédelem és az erőnlét mozdulataival. Jól hangzik, nem? Nos, ennek a tervnek köszönhetően aktivizálja a szívét, az izmai keményen dolgoznak, javítja a rugalmasságot és az állóképességet. És a legjobb az, hogy tökéletesen alkalmas zsírégetésre. Elragad a zene és rúg!
3. Pilates az izmok alakításához.
A Go Fit-ben Világos, hogy a Pilates továbbra is az egyik legjobb tudományág, amely több frontot is megtámad, és amelyeket nem szabad elfelejteni. Ne feledje, hogy az ADAPTATIV Pilates testtartásaival és gyakorlataival az izmokat, különösen a hát és a farizmok mélységét dolgozza fel, miközben javítja testtartását, ízületeinek mobilitását és aktiválja a vérkeringést (és ez utóbbit)., kedvesem, alapvető, ha akarod megszabadulni a narancsbőrtől ). És ne felejtsük el, hogy ideális a stressz csökkentésére. Megvan minden.
10 narancsbőr elleni kezelés, hogy megfeledkezzünk a narancshéj bőréről
- Fitness Szeretne csúcsformában lenni? Csak napi 15 perc kardió otthon
- A csípő nem hazudik, Shakira fitnesz rutinja, hogy formába lendüljön
- Futni kell a fogyáshoz és a test formájához
- Ez az uborka limonádé a legeredetibb módja annak, hogy felfrissítse magát ezen a nyáron
- Ez a legjobb módja annak, hogy egészséges és karcsú legyen a nyár