A bazsalikom, tudományosan Ocimun basilicum L. néven ismert, a labiata család növénye, amelyet Ázsia különböző trópusi régióiban termesztenek, bár eredetileg olyan területeken honos, mint Irán és India. Más néven, például bazilikának vagy alhabagának is nevezik, ez egy gyógynövény, amely kiemelkedik leveleiről, amelyek nagyon kellemes aromájúak, ezért használják ételízesítőként számos ételben.
A bazsalikom amellett, hogy ízesíti az ételeket, a fogyás természetes gyógymódjának tekinthető, mivel különböző emésztési tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik a zsírégetést. Ha azonban többet szeretne tudni a tulajdonságai bazsalikom fogyni, Javasoljuk, hogy olvassa tovább ezt a oneHOWTO cikket, ahol elmagyarázzuk a használatának néhány módját is. Írd fel!
A bazsalikom tápanyag-összetétele
A bazsalikom Indiában őshonos ehető növény, amelyet a levelei és virágai egyaránt árasztanak. Azon kívül, hogy a bazsalikom aromás gyógynövénynek számít, összetételének köszönhetően előnyös lehet egészségünk számára. Ez a táplálkozási összetétele bazsalikom:
- Illóolajok: ösztragol, linalol, metilkavikol, cineol, eugenol, pinén, metil-cinnamát és geraniol.
- Vitaminok: E-vitamin és B1-vitamin.
- Ásványi anyagok: kálium és kalcium.
- Savak: koffein és rozmarin.
- Egyéb tápanyagok: tanninok, szaponozidok, flavonoidok, rostok és béta-karotinok.
Bazsalikom tulajdonságok a fogyáshoz
Ahogy előrehaladtunk, a bazilika vagy a bazsalikom olyan növény, amelyet fűszerként használnak különböző ételek ízesítésére aromás levelei miatt. Ennek a gyógynövénynek azonban különböző emésztési előnyei vannak, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a diétákban, mivel elősegítik a fogyást. Ezután elmagyarázzuk a mást tulajdonságai bazsalikom fogyás:
- Vízhajtó tulajdonságok: Kálium- és flavonoidtartalmának köszönhetően a bazsalikom segít csökkenteni a folyadék visszatartást a testünkben, mivel stimulálja a vese rendszerünket és növeli a vizelet mennyiségét.
- Tisztító tulajdonságok: rostban gazdag, erőteljes méregtelenítő hatást eredményez, amely kiküszöböli a méreganyagok és szennyeződések felhalmozódását a testünkből.
- Kielégítő tulajdonságok: A test megtisztítása mellett a bazsalikom összetételű rostja jóllakó hatást fejt ki, ami segít csökkenteni az étvágyunkat.
- Karminatív tulajdonságok: Görcsoldó hatása ideális a fogyáshoz, mivel megakadályozza a gázképződést és a puffadást, ezért csökkenti mind a fájdalmat, mind a hasi duzzanatot.
- Serkentő tulajdonságok: a bazsalikom emésztésserkentőnek számít, mivel javítja a gyomor anyagcseréjét, ami segít a fogyásban.
- Aromás tulajdonságok: a levelei által árasztott aromának olyan pihentető ereje van, amely jól jöhet az ételekkel kapcsolatos szorongás visszaszorításában.
Tudjon meg többet erről a gyógy- és kulináris növényről, javasoljuk ezt a HOGYAN cikket a bazsalikomról: gyógyászati és kulináris felhasználások.
Hogyan kell használni a bazsalikom fogyáshoz - természetes gyógymódok
Most, hogy ismerjük a bazsalikom fogyás tulajdonságait, az alábbiakban bemutatunk néhány természetes gyógymódot, amelyek a legjobb módszerek fogyasszon bazsalikomot:
Bazsalikom illóolaj
Ezt a természetes terméket bármely gyógynövényesben megtalálhatja, vagy elkészítheti saját bazsalikomolaját valamelyik cikkünk segítségével. Ha megvan, akkor csak 2 vagy 3 cseppet kell kevernie egy evőkanál vízben, és hozzá kell adnia a keveréket bármely étkezéshez, akár salátákba, húsokba vagy levesekbe.
Bazsalikom infúzió a fogyáshoz
Választhatjuk ezt a növényt infúzió formájában is. Az elkészítéshez 1 liter vizet kell adni egy edénybe, 30 gramm bazsalikomlevéllel együtt, és hagyni kell körülbelül 10 percig forralni. Amikor felforrt a megadott idő, szűrje le a tartalmát, hogy eltávolítsa a levelek maradványait.
Mint láthattátok, az általunk készített infúzió néhány csészéhez elegendő. Ha fogyni szeretne, vegyen be napi 2–4 csészét ebből az infúzióból, lehetőleg éhgyomorra vagy az étkezésétől legtávolabbi órákban.
Bazsalikomlé
A bazsalikomlé szintén kiváló lehetőség a fogyáshoz, mivel vizelethajtó, antioxidáns és emésztőrendszeri összetevőket tartalmaz, például zellert, paradicsomot és fokhagymát, amelyek összetevőket tartalmazhatnak a lében.
Elkészítéséhez meg kell hámozni 2 gerezd fokhagymát, felaprítani és turmixgépbe tenni. Ezután 3 paradicsomot hámozzon meg, és adjon hozzá az üveghez 3 zellerrudat és 1 csokor bazsalikomlevelet. Feldolgozzon mindent és igyon naponta egyszer ezt a gyümölcslevet.
Érdekelheti, hogyan lehet a bazsalikomot frissen tartani, hogy jól megőrizhesse és tovább tartson.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A bazsalikom tulajdonságai a fogyáshoz, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.