Igen, sőt, különféle bizonyítékok szerint (http://ajcn.nutrition.org/content/52/5/770.abstract) pontosan tudjuk energiaértékét.
Leucin: 6,5 Kcal/gramm
Izoleucin: 6,5 Kcal/gramm
Valin: 6 Kcal/gramm.
Ez azt jelenti, hogy minden 10 gramm BCAA-ra a 2.1.1 arányban 63 Kcal-t fogyaszt.
És miért nem jelentik be a BCAA formulák az energiatartalmat?.
Sajnos az FDA szabályai nem teszik lehetővé a fehérjeértékek jelentését a gyártólaboratóriumok kiegészítéseként, ha azok csak egyszerű aminosavakat tartalmaznak (fordított csapda, amely az "amino spiking" -ben fordul elő); akkor mivel az energiaszámítás FDA által normalizált szabályozása az Atwater-tényező (P = 4Kcal/g - C = 4Kcal/g - G = 9Kcal/g), és az értékek nulla (0), a végső energia-elkötelezettség mintha nem szolgáltatna energiát.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20300014- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23392882- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/2137243.
Megállíthatatlan sportolónak tartom magam, és ami a legfontosabb, egészséges életű férfinak. Az aktív élet és az egészséges táplálkozás számomra nem áldozat, hanem inkább napi jutalom. Győztesnek tűztem ki magam, és ezért szavakat hagytam hátra, és úgy döntöttem, hogy a sikerem lesz az, aki helyettem szól. Úgy döntöttem, hogy nem csak megpróbálom, hanem elérem is.
- Nyolc étel, amely több kalóriát tartalmaz, mint egy sajtburger; Spanish Journal Network
- Nyolc étel, amely több kalóriát tartalmaz, mint egy ICON EL PA sajtburger; S
- Vigyázzon azzal, hogy mit iszik Tudja, hogy a leggyakoribb alkoholos italok hány kalóriát tartalmaznak
- Kérik, hogy az alkoholos italok jelentsék, mennyi kalóriájuk van
- Klasszikus nyári élvezetek, mennyi kalória van benne