Táplálás

Naponta használják, és mindaddig szedni kell őket, amíg ki akarjuk téve magunkat a napnak, és legalább tizenöt nappal előtte és utána.

A bikini-művelethez hasonlóan a lehető leggyorsabb barnulási kísérletek is azt eredményezhetik, hogy nem a legjobb döntést hozjuk az egészségünk érdekében. Az elmúlt években a napkapszulák, amelyek megpróbálják helyettesíteni egy életen át tartó krémeket, nagyon megütnek: különböző vitaminokból és béta-karotin-kiegészítőkből álló tabletták.

fokozza

Nap kapszulák javasoljon egyszerű megoldást a krémekből adódó kellemetlenségekre: Látszólag gyorsak és higiénikusak. De hordoznak-e mellékhatásokat ezekért az előnyökért cserébe? Van adalékanyaguk? Emésztési szempontból egészségesek? És mindenekelőtt: Valóban hatékonyan helyettesíthetik a fényvédőt?

Az A-, E- és C-vitamin, valamint a karotinok alig vagy alig védenek a napsugárzás támadásai ellen "

A nap kapszulák kiegészítő jellegűek: semmiképpen sem helyettesítők

"A-, E- és C-vitamin, valamint karotin, antioxidáns hatásuk miatt, kevés vagy kevés védelmet gyakoroljon a napsugárzás agresszióiról, égési sérüléseiről és a napsütéshez kapcsolódó bőrrák kialakulásáról ”- magyarázza Ylenia López Llata ​​dietetikus és táplálkozási edző

"Ha a barnulásról van szó, ezek a" barnásfokozók "- például béta-karotin, lutein vagy likopin, Nincs fényvédő erejük, és csak annyit tesznek, hogy bőrünk narancssárga vagy aranyszínűbbre barnul, de semmiképpen sem helyettesíthetik azokat az alapvető irányelveket, amelyeket figyelembe kell vennünk, amikor felelősségteljesen vagyunk kitéve a napnak ”- folytatja.

Összefoglalva: e kapszulák ereje az, hogy felgyorsítják a barnulási folyamatot és fokozzák annak hatását, mindaddig, amíg nem felejtjük el megvédeni magunkat egy megfelelő védővel. Ezen túlmenően extra hidratáltságot biztosítanak számunkra, növelik a napsütés iránti toleranciánkat (megakadályozzák a bőr idő előtti öregedését), és segítenek elérni az egységes barnulást. Hasznosságuk kétségtelen, mindaddig, amíg kiegészítésként használják őket, és nem részei a megtévesztő kereskedelmi kampányoknak.

Hogyan jönnek létre ezek a kapszulák

Az ilyen típusú kapszulák kiszerelése általában tartalmaz összetevői között karotinoidok (béta-karotinok), likopin, C-vitamin és E-vitamin kombinációja, néhány ásványi anyaggal együtt, például cink, mangán és szelén. Naponta használják őket, és mindaddig el kell fogyasztani, amíg ki akarjuk téve magunkat a napnak, és legalább tizenöt nappal előtte és utána, hogy hatásuk hatékonyabb legyen. Néhány minta ezekből a kapszulákból:

Addig kell szednie őket, amíg ki akarjuk tüntetni a napot, és legalább tizenöt nappal előtte és utána "

- Intenov Solar Intensive Antiox: Intenzív, hosszan tartó napkészítés, kevesebb látható folt + öregedésgátló hatás az öregedés késleltetésére. Az emblika gyümölcs kivonatából, A-vitaminból és karotinoidokból áll.

- Ladival: Az antioxidáns napkapszulák növényi kivonatokkal, szelénnel és C-vitaminnal segítenek megvédeni a fotózás jeleit, védik a sejteket a nap okozta oxidatív stressztől.

- Arkosol Advance, az Arkopharma cégtől: természetes karotinoidok, vitaminok, értékes olajok (argán, borágó, szezám) és a fitopérin társulása. Előkészíti és aktiválja a barnulást, a bőr védelme mellett.

- Oenobiol Solar Tolérance, Oenobiol-tól: Ezek tartalmazzák a növényi eredetű exkluzív összetevőt, a Nutrifiltre-t, amely fitoinekből és fitofluensekből áll (színtelen karotinoidok, amelyek szűrik az UVB és UVA sugarakat). Elősegíti a barnulást és javítja a bőr toleranciáját a nap ellen.

Ésszerű kétség, amikor tájékoztat minket ezekről a szájon át bevitt termékekről, tudni, hogy természetes módon helyettesíthetők-e egészségesebb ételekkel.

„Az elmúlt években azt tapasztalták, hogy egyes növények bizonyos polifenoljai bizonyos fényvédő erővel bírnak az esetleges leégés, a bőr öregedése vagy a rák kialakulása ellen. Ezekre az anyagokra példaként említhetők a Polypodium Leucotomos (orális adagolás), a Catechins a zöld teából (helyi és orális adagolás), valamint a fekete szőlőből származó proaktocianinok és polifenolok vagy a tej bogáncsból származó szilimarin, amelyek bizonyítják, hogy egereknél védő hatású. bizonyíték embereknél ”- mondja a szakértő.

Az elmúlt években azt tapasztalták, hogy egyes növények bizonyos polifenoljainak bizonyos fényvédő ereje van az esetleges leégés ellen "

Nincs tökéletes formula arra, hogy megszabadítsuk magunkat a napsugaraktól

A napsugarakat nem lehet teljesen kiszűrni: nem gondolhatjuk, hogy van olyan termék a piacon, amely képes teljesen elnyomni naprendszerünk központjának és bolygónk fő energiaforrásának hatásait. Óvatosnak kell lennünk és védje testünket a szélsőséges napsugárzástól. A káros hatások lehető legnagyobb mértékű megelőzése érdekében a López Llata ​​ad nekünk néhány tanácsot.

„A szép és felelősségteljes barnulás megmutatására vonatkozó javaslatom az, hogy változatos, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet kell követnem, rengeteg orális és helyi hidratálást kapunk, és rövid expozíciót kell tennünk a napsütésben, elkerülve a csúcsidőt: mindenekelőtt meg kell használja naponta helyesen a bőrvédő krémet, akár napozni fogunk, akár nem”- mondja a szakértő.

Végül, függetlenül a végső döntésünktől, feltétlenül emlékezzünk arra, hogy a megfelelő helyen - egy gyógyszertárban - kell vásárolnunk, és nem szabad elragadnunk a szupermarketek promóciói által. Ne feledje, hogy az olcsó drága, és hogy nem szabad az egészségünkkel játszanunk: a gyógyszertárak által biztosított szervezési és karbantartási feltételek biztosítják, hogy egy termék meghaladja a szupermarketben történő forgalmazáshoz elengedhetetlen minőségi szűrőket.