Jordi, az eldiario.es olvasója és partnere e-mailben írja nekünk a következő szöveget: "Szeretném, ha biotin-alapú kiegészítőkről beszélne. Körülbelül tíz évvel ezelőtt kezdtem el szedni őket, amikor a hajam egy darabig sokat esett, és a bőrgyógyász azt mondta nekem, hogy létezik egy Erős Medebiotin nevű gyógyszer, amely kiegészíti a biotin és csökkentette a hajhullást. Kipróbáltam, és nagyon jól működött, ezért minden nap egy tablettát szedek, és 50 évesen nem mondanám, hogy hajam van, de sok barátom irigylem. hogy ezeknek a kiegészítőknek lehetnek mellékhatásai, és aggódtam. Nagyra értékelném a pontosítást ".

biotin-kiegészítők

Tíz városi legenda a hajhullásról

Többet tud

Mi a biotin

Biotin, más néven H- vagy B7-vitamin, A nómenklatúra szerint egy hőstabilis, alkoholban és vízben oldódó, erősen oxidálható vitaminsav, amely meghatározó szerepet játszik a cukrok, zsírok, aminosavak és purinok anyagcseréjében. Ezért létfontosságúnak tekintik, és még inkább, ha figyelembe vesszük, hogy nem tudjuk szintetizálni.

Ha alacsony a plazma szintje, dermatitist és alopeciát okozhat, valamint a törékeny körmök egyéb problémák mellett. A többi vitaminnal ellentétben azonban nehéz biotinhiányt szenvedni, mivel sok ételben nagyon jelen van, és a szükséges mennyiség is alacsony: gyermekeknél több mint 200 mikrogramm, felnőtteknél pedig több mint 300 mikrogramm.

A tojássárgája, diófélék, hal, szervhúsok, stb., bőséges biotint tartalmaznak. Másrészt egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a biotin szükségletünk jelentős része a mikrobiotából vagy a bélflórából származik, ahol különféle baktériumok szintetizálják azt a belünk felszívódásához. Ebből arra lehet következtetni, hogy a biotinhiány csak abban az esetben fordulhat elő, ha a mikrobiotában jelentős változás következik be, ami valószínűleg irritábilis bél szindrómából vagy más autoimmun rendellenességből származik, és hogy az étrendünk is nagyon hiányos volt.

Végezze el a biotin-kiegészítőket?

Ezekben az esetekben biotin-kiegészítőket írnak fel, amelyek az átlagemberekben valójában megerősíthetik a keratin és a haj termelését. Normális, hogy e kiegészítők szedése közben a haj gyorsabban, sőt olyan helyeken is nő, ahol eddig gyenge volt, és a körmök is. A tekintélyes észak-amerikai Consumer Reports magazin szerint azonban referencia az ágazatban, A biotin-kiegészítők a mai napig nem bizonyítottan hatékonyak az alopecia megelőzésében vagy visszafordításában.

Más szavakkal, bár erősítik a hajat, a tüsző halála miatt nem tudják megállítani a leesését, nem pedig a hajfehérje termelésében tanúsított erélyesség miatt. Ily módon tisztáznunk kell Jordinek, a rendelkezésünkre álló adatokkal "haja" bizonyosan genetikájának köszönhető nem csupán kiegészítők, és mivel nem kizárt, hogy a hajhullás okozta stressz visszavezeti az alopeciát, a gyógyszer egyszer pozitívan hatott a feszültség megszüntetésével.

Vannak-e mellékhatásaik?

Másrészt a Consumer Reports arra is figyelmeztet, hogy ezek a kiegészítők 5000 mikrogrammot adnak adagonként, ami az anyagcseréhez szükséges dózis 15-szerese, amely ismeretlen következményekkel járó plazmafelesleget hoz létre. Jelenleg csak igazolni lehetett, hogy a felesleges biotin bizonyos vérvizsgálatokban komoly problémákat takarhat el - állítja a fent említett publikáció, amely azt javasolja, hogy az elemzés előtt tájékoztassa az orvost e kiegészítés beviteléről.

Az Egészségügyi Minisztérium a maga részéről a Spanyol Gyógyszer- és Egészségügyi Ügynökségen keresztül a Medebiotin Fuerte műszaki lapján biztosítja, hogy testünk tökéletesen képes törölnia vegyület dózisának fele változatlan formában, másik fele melléktermékként, anélkül, hogy bármilyen mértékű mérgezést írnának le a felesleges bevitel miatt. Nem is jelent káros hatásokat.

Az egészségügyi weboldal a magzat vagy a baba túlzott lenyelésével kapcsolatos problémákra mutat rá terhes vagy szoptató gyermekek esetében, de a gyógyszer műszaki adatlapja ezeket teljesen kizárja, arra következtetve, hogy ez tökéletesen metabolizálható anyag. Nincs utalás olyan tanulmányokra sem, amelyek azt jelzik, hogy hosszú távon okozhat meddőségi problémák nőknél.

Tehát elmondhatnánk Jordinek, hogy nem kellene aggódnia a Biotin-kiegészítés hatása miatt vérvizsgálat esetén kell figyelmeztesse az orvost vagy az orvost rendelje meg, vagy közvetlenül hagyja abba az előző napok szedését. Összességében úgy tűnik, hogy semmit sem csinál, sem jót, sem rosszat. És a józan ész alkalmazásával javasoljuk, hogy hagyja abba a szedését, legalább a zsebében, mert ahogy a Consumer Reports biztosítja, nincs szükségünk biotin-kiegészítőkre.

Ha egyik cikkünket sem akarja lemaradni, iratkozzon fel hírlevelünkre

Jordi, az eldiario.es olvasója és partnere e-mailben írja nekünk a következő szöveget: "Szeretném, ha biotin-alapú kiegészítőkről beszélne. Körülbelül tíz évvel ezelőtt kezdtem el szedni őket, amikor a hajam egy darabig sokat esett, és a bőrgyógyász azt mondta nekem, hogy létezik egy Erős Medebiotin nevű gyógyszer, amely kiegészíti a biotin és csökkentette a hajhullást. Kipróbáltam, és nagyon jól működött, ezért minden nap egy tablettát szedek, és 50 évesen nem mondanám, hogy van hajam, de sok barátom irigylem. De most olvastam hogy ezeknek a kiegészítőknek lehetnek mellékhatásai, és aggódtam. Nagyra értékelném a pontosítást ".

Tíz városi legenda a hajhullásról

Többet tud

Mi a biotin

Biotin, más néven H- vagy B7-vitamin, A nómenklatúra szerint egy hőstabilis, alkoholban és vízben oldódó, erősen oxidálható vitaminsav, amely meghatározó szerepet játszik a cukrok, zsírok, aminosavak és purinok anyagcseréjében. Ezért létfontosságúnak tekintik, és még inkább, ha figyelembe vesszük, hogy nem tudjuk szintetizálni.

Ha alacsony a plazma szintje, dermatitist és alopeciát okozhat, valamint a törékeny körmök egyéb problémák mellett. A többi vitaminnal ellentétben azonban nehéz biotinhiányt szenvedni, mert sok ételben nagyon jelen van, és a szükséges mennyiség is alacsony: gyermekeknél több mint 200 mikrogramm, felnőtteknél pedig több mint 300 mikrogramm.

A tojássárgája, diófélék, hal, szervhúsok, stb., bőséges biotint tartalmaznak. Másrészt egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a biotin szükségletünk jelentős része a mikrobiotából vagy a bélflórából származik, ahol különféle baktériumok szintetizálják azt a belünk felszívódásához. Ebből arra lehet következtetni, hogy a biotinhiány csak abban az esetben fordulhat elő, ha a mikrobiotában jelentős változás következik be, ami valószínűleg irritábilis bél szindrómából vagy más autoimmun rendellenességből származik, és hogy az étrendünk is nagyon hiányos volt.

Végezze el a biotin-kiegészítőket?

Ezekben az esetekben biotin-kiegészítőket írnak fel, amelyek az átlagemberekben valójában megerősíthetik a keratin és a haj termelését. Normális, hogy e kiegészítők szedése közben a haj gyorsabban nő, sőt olyan helyeken is, ahol eddig gyenge volt, és a körmök is. A tekintélyes észak-amerikai Consumer Reports magazin szerint azonban referencia az ágazatban, A biotin-kiegészítők a mai napig nem bizonyítottan hatékonyak az alopecia megelőzésében vagy visszafordításában.

Más szavakkal, bár erősítik a hajat, a tüsző halála miatt nem tudják megállítani a leesését, nem pedig a hajfehérje termelésében tanúsított erélyesség miatt. Ily módon tisztáznunk kell Jordinek, a rendelkezésünkre álló adatokkal "haja" bizonyosan genetikájának köszönhető nem csak kiegészítők, és mivel nem kizárt, hogy a hajhullás okozta stressz visszaviszi az alopeciát, a gyógyszer valamikor pozitívan hatott a feszültség megszüntetésével.

Vannak-e mellékhatásaik?

Másrészt a Consumer Reports arra is figyelmeztet, hogy ezek a kiegészítők 5000 mikrogrammot adnak adagonként, ami az anyagcseréhez szükséges dózis 15-szerese, amely ismeretlen következményekkel járó plazmafelesleget hoz létre. Jelenleg csak igazolni lehetett, hogy a felesleges biotin bizonyos vérvizsgálatokban komoly problémákat takarhat el - állítja a fent említett publikáció, amely azt javasolja, hogy az elemzés előtt tájékoztassa az orvost e kiegészítés beviteléről.

Az Egészségügyi Minisztérium a maga részéről a Spanyol Gyógyszer- és Egészségügyi Ügynökségen keresztül a Medebiotin Fuerte műszaki lapján biztosítja, hogy testünk tökéletesen képes törölnia vegyület dózisának fele változatlan formában, másik fele melléktermékként, anélkül, hogy bármilyen mértékű mérgezést írnának le a felesleges bevitel miatt. Nem is jelent káros hatásokat.

Az egészségügyi weboldal rámutat a magzat vagy a baba túlzott lenyelésével kapcsolatos problémákra terhes vagy szoptató gyermekek esetében, de a gyógyszer műszaki adatlapja teljesen kizárja őket, arra következtetve, hogy ez tökéletesen metabolizálható anyag. Nincs utalás olyan tanulmányokra sem, amelyek azt jelzik, hogy hosszú távon okozhat meddőségi problémák nőknél.

Tehát elmondhatnánk Jordinek, hogy nem kellene aggódnia a Biotin-kiegészítés hatása miatt vérvizsgálat esetén kell figyelmeztesse az orvost vagy a gyakorlót rendelje meg, vagy közvetlenül hagyja abba az előző napok szedését. Összességében úgy tűnik, hogy semmit sem csinál, sem jót, sem rosszat. És a józan ész alkalmazásával javasoljuk, hogy hagyja abba a szedését, legalább a zsebében, mert ahogy a Consumer Reports biztosítja, nincs szükségünk biotin-kiegészítőkre.

Ha egyik cikkünket sem akarja lemaradni, iratkozzon fel hírlevelünkre

Jordi, az eldiario.es olvasója és partnere e-mailben írja nekünk a következő szöveget: "Szeretném, ha biotin-alapú kiegészítőkről beszélne. Körülbelül tíz évvel ezelőtt kezdtem el szedni őket, amikor a hajam egy darabig sokat esett, és a bőrgyógyász azt mondta nekem, hogy létezik egy Erős Medebiotin nevű gyógyszer, amely kiegészíti a biotin és csökkentette a hajhullást. Kipróbáltam, és nagyon jól működött, ezért minden nap egy tablettát szedek, és 50 évesen nem mondanám, hogy van hajam, de sok barátom irigylem. De most olvastam hogy ezeknek a kiegészítőknek lehetnek mellékhatásai, és aggódtam. Nagyra értékelném a pontosítást ".

Tíz városi legenda a hajhullásról

Többet tud