- Rajt
- Klasszikus balett
- Fesztiválok
- Nemzetközi
- Mesterkurzus
- Tánc- és balett videók
- A szerkesztő
- Kapcsolatba lépni
A Body Ballet® elvégzése nem ugyanaz, mondjuk a futás.
A Body Ballet® gyakorlatokhoz egyszerre sok izomra van szükség. Ritkán fog olyan egyszerű mozdulatot végrehajtani, mint a kar nyújtása és hajlítása újra és újra, és értelem nélkül.
- Nyújtsa ujjhegyeit, amennyire csak lehet! - Nyújtsd ki a lábad, amennyire csak tudod! Ezek egy jó baletttanár szokásos parancsai. Mindig fel kell készülnie arra, hogy növelje a végtagok meghosszabbítását, és arra kényszerítse testét, hogy egyre jobban nyújtózkodjon.
A Body Ballet® gyakorlattal kombinálható a gerinc nyújtása a kar körüli körözéssel, amelyet egy hasi gyakorlat követhet, és sokféle módon kihívást jelenthet a testének. A Body Ballet® megköveteli a testtől, hogy egyszerre különböző feladatokat hajtson végre, amelyek számos izomcsoportot érintenek, például balettet.
Az órán soha nem végez tíznél több gyakorlatot, és soha nem ismételed meg ugyanazt a gyakorlatot ugyanazon a héten. Ehelyett átgondolt sorrendben mozog egyikről a másikra.
A Body Ballet® olyan, mint egy áramló tánc, ahol rövid idő alatt megváltozhatsz.