CSODAI DIÉTA?

A színésznő az utolsó előtti híresség, aki csatlakozik az egyre népszerűbb szakaszos böjt módszerhez, amikor a fogyásról van szó

A böjt o böjt időszak Egyre divatosabbá válik a legtöbb követővel rendelkező hírességek közösségi hálózataiban, és onnan történik a halandók többi részével is. Szakértők szerint, jól sikerült és értelmes, ennek a módszernek számos előnye lehet. És úgy tűnik, hogy ez is gondolkodni fog Jennifer Aniston, aki titkai közé vette, hogy 50 év után irigylésre méltó srácot mutasson.

böjt

A „Barátok” egykori sztárja a „Radio Times” -nak adott interjúban beszélt napi rutinjáról, miközben társszereplésével népszerűsítette a „Reggeli show” című sorozatát. Reese witherspoon.

- Időszakos böjtöt csinálok, így reggel nincs ennivaló., Aniston bevallotta. "Nagy különbséget észleltem, mióta 16 órán át nem ettem szilárd ételt." Tehát hogyan sikerül megölnie azt a gyötrő éhséget, amely reggelenként mindannyiunkat ér? Természetesen kávéval. De egy - eleve nem vonzó - zellerlé, nagyon divatos a celebek egészséges rutinjai között.

Az ex Brad Pitt kifejezetten a 16: 8 módszer. Egyszerű módja ennek korai étkezés és késlelteti a reggelit. Például vacsora 20:00 órakor és reggeli 12:00 órakor. Vagy úgy, hogy egyik nap megszünteti a vacsorát, és másnap reggelig nem eszik.

Ez a diéta hatékony módon igyekszik lefogyni a túlsúlyt, állítólag serkenti az anyagcserét és fokozza a zsírégetést, ezáltal rövidebb idő alatt csökkenti annak mennyiségét. Természetesen kitartást és akaraterőt igényel, és nyilvánvalóan orvosi felügyeletre szorul, mivel nem alkalmas minden típusú ember számára.

A szakaszos böjt nagy előnye, hogy egyszerű végrehajtási stratégia, hosszú távon könnyen karbantartható, és hogy különböző típusú étrendekkel, például vegán, vegetáriánus étrenddel is kivitelezhető ... De muszáj figyelje az esetleges visszapattanó hatást Ha csak ideiglenesen használják, és ha a böjtnek vége, akkor kényszeresen kezdünk el enni, mert most már megtehetjük, amikor csak akarjuk.

Aniston csatlakozik sok más ismerős sorához, akik énekelnek a diéta erényeiről, többek között Kourtney kardashian vagy Elsa Pataky, amely biztosítja, hogy ez legyen a legjobban az Ön számára.