Hazánk egyik legismertebb televíziós arca a műsorvezető Tania Llasera. Ez ma nagyon aktuális, mert a közösségi hálózatokon keresztül megismertette a módját 10 kilót sikerült leadnia a bezárás során. Ez pedig vitát váltott ki, mert nem mindenki gondolja, hogy ez az ideális módszer a fogyáshoz.
Pontosabban az Instagram-profilján volt, ahol el akarta mondani a sajátjának ellentmondásos étrend Hogy kezdhette elhagyni azt a plusz súlyt, amelyet tavaly nyáron és tavaly karácsonykor is elvitt. És ez nem volt más, mint a hívás böjt időszak.
Az ellentmondásos étrend
Az első dolog, amit kijelentett, az az elárasztás, amelyet a bezártság érzett, valamint az a tény, hogy otthon maradt, és nem kellett részt vennie ebéden és vacsorán, az segített abban, hogy lefogyjon 2 kilójából, és meghozza a döntést a fent említett gyors választásról.
Tania, miután ezt elmagyarázta, megosztotta követőivel, ahogyan ezt hordozta. És azért kezdte, mert "nem szoktam reggelizni, ezért kihasználom az alvás óráit, és hozzáadom a nem reggelimhez (csak egy-két kávét), és sok vizet iszom".
Ugyanígy jelezte, hogy «Minden nap 16 órát próbálok böjtölni, és ez remekül működik. Az étkezési ablakom körülbelül 14-20 óra. És korán ebédelek, uzsonnázom és vacsorázok a gyerekekkel. Remekül érzem magam, ha üres a testem, A hét 3 napján éhgyomorra edzek és tele vagyok energiával. Sokszor szinte éhség nélkül eszem. Lenyűgöző, ahogy a test kihasználja a rendelkezésre álló tartalékokat ».
Miután elmagyarázta ezeket az irányelveket, Llasera megosztotta rajongóival a következtetést, amelyet e folyamat után elért: «Most, utána 70 napos szakaszos böjt, Mondhatom, hogy jól érzem magam: tele vagyok ötletekkel, energiával, könnyűnek érzem magam, és boldog vagyok, hogy jól érzem magam a bőrömben. 10 kilót fogytam. Nem szeretek mérni magam, de kíváncsi voltam. Javaslom, hogy tájékoztassa magát, és ha jól megy, próbálja ki ».
Természetesen óvatos akart lenni, és arra kérte azokat, akik ezt a diétát szeretnék végrehajtani, hogy először bízzanak a szakemberekben: «Nem vagyok orvos vagy szakember, de időszakos böjt, alvás előtti éjszakai mantrák hallgatása és testmozgás segített nekem sokat ebben a bezártságban. hogy nincsenek szavam ».
«Kérem, legyen felelős az egészségéért, és legyen óvatos. Nem bánom, hogy nem eszem. Sokat eszem, csak nem mindig. Az egészségnek első helyen kell lennie, szellemi és fizikai ebben a sorrendben ».
Felmerül a vita
Tania így beszélt étrendjéről és arról, hogyan sikerült lefogynia. És ez a gyors végrehajtása nagy vitákat váltott ki a közösségi hálózatokban. Így bár vannak, akik támogatják, vannak mások, akik bírálják azt a módszert, ahogyan a fogyást javasolja. Ez utóbbira jó példa az ilyen üzenet maradt:
- A szakaszos böjt módszerét, amelyet Tania Llasera követ, lépésről lépésre elmagyarázta - Az edző - CADENA
- Kemény kritika Tania Llaserával szemben a valódi nő védelme, de a fogyás ellentmondásai miatt 10
- Az arc megmutatja, hogy az egészséged mennyire Egészséges élet és stílus az Univerzum
- Mediterrán étrend Van-e olyan étrend, amely segít meghosszabbítani az életet Ez azt mondja a tudomány
- A növényi alapú fagyasztott étel folyosó vegán, organikus és