A böjt hozzájárul a koncentrációhoz, az éberséghez és a jó hangulathoz? Dr. Luzón tisztázza a böjt valódi hatásait agyunkra.

koncentráció javításához

Sokat írtak róla a böjt előnyei. De nem minden igaz és emellett meg kell különös óvatosság, ha a böjtöt az intellektuális tevékenység szempontjából előnyös tulajdonságoknak tulajdonítják, hogyan javítja a mentális tisztaságot.

Hogy pontosan tudjuk, mi igaz ebben az egészben, megkérdeztük erről az érdekes témáról táplálkozási szakemberünk, Dr. Ana Luzón:

A koplalás jó a koncentráció javításához?

Tekintettel arra az agynak 120 gr. napi glükóz működéséhez, ha nem biztosítják őket, a test először az izomban és a májban tárolt glikogént használja fel (szükség esetén ez a glükóz repertoár) és ha egyszer kimerült ezeket a betéteket anaerob módon kell megszereznie zsírokból és fehérjékből, ketontesteket képez, amelyek, mint mindenki tudja, szédülést és hányingert okoznak.

Mi több, izomvesztést okoznak (amely fehérjékből áll), nagyon nagy molekulák, amelyek eltömíthetik a vesehalmokat és veseelégtelenséget okozhat. Ezért, Nem gondolom, hogy a méreganyagok eltávolításának legjobb módja hogy be tudtuk építeni a testünkbe.

Ami nem érdekes, a legjobb diéta a megfelelő étrend megtartása és a test elvégzi a többit és természetesen, a világosság és a hangulat optimális lesz.