Tanulja meg és hajtsa végre mindennap ezt az egyszerű hajmasszázs rutint a növekedés elősegítése és a hajhullás megelőzése érdekében, erős, egészséges és gyönyörű haj elérése érdekében. Menj előre és próbáld ki!

Készen áll arra, hogy erős, egészséges és gyönyörű haja legyen? Tölthet a nap 15 percét egészséges hajra?

masszázs

Ebben a bejegyzésben elmondom a hajmasszázs eredetét és hogyan néven ismerik el alternatív egészségügyi kezelés.

Felfedem előtted, mely természetes olajok segíthetnek a hajad állapotának, mennyiségének és növekedésének javításában, és elmagyarázom, hogyan lehet jó hajmasszázs, hogy a legtöbbet hozza ki belőle az összes előnyből.

A hajmasszázs rövid története

Stimulálja a fejbőrt a hajmasszázs segítségével Kr. E. 2000 óta használják Indiában. A hajmasszázson alapuló szépségápolási rutin előnyei elősegíti a haj növekedését, erőt és fényt kölcsönöz neki.

A hajmasszázst általában a szépség világához társítjuk. Valójában a „sampon” szó a hindu „champi” -ből származik, ami „fejmasszázst” jelent, és ezért a sampon hajmasszázs jól ismert.

Ennek a kezelésnek az eredete az ayurvédikus orvoslás, hogy a hajmasszázst nemcsak azért fontosnak tartja serkentik a haj növekedését hanem azért is segítsen a testnek helyrehozni és meggyógyulni.

Hajmasszázs a haj és az egészség érdekében

Az indiai hajmasszázst 1981-ben Narenda Mehta vezette be az Egyesült Királyságba az Elme, Test és Lélek kiállításon. Mehta a ChampissageTM alapítója és fejlesztője. Az 1970-es években Bombay-ból Londonba vándorolt, majd csontkovács képzettség után 1978-ban visszatért Indiába, hogy kutassa és tanulmányozza a masszázs ezen hagyományos formáját. Néhány évvel később, 1995-ben megalapította az Indiai Champissage London Központját.

Indiában a hajmasszázs gyakorlása továbbra is rituálé az általános lakosság számára. Szinte minden utcán fejbőr masszázst kaphat!

A technikát évszázadok óta átadják nemzedékről nemzedékre. Eredetileg nők voltak ennek a gyakorlatnak az úttörői, hetente masszázs elvégzése csecsemőknek, gyermekeknek és más nőknek. Később a borbélyok a férfi kliensek számára nyújtott holisztikus szolgáltatásaik részeként felvették.

Majdnem négy évtizeddel később bebizonyosodott, hogy a hajmasszázs nemcsak a fejbőr egészségét javítja, hanem a haj növekedését is segíti. Ez egy olyan technika, amelyet a hagyományos orvosi közösség elismert kiegészítő kezelésként egészségre, például olyan rendellenességekre, mint a stressz és a fejfájás.

Természetes olajok a haj javításához

Ebben a rutinban, amelyet bemutatok neked, masszírozhatod a hajadat mind olajokkal, mind anélkül.

A természetes olajok táplálják és javítják a fejbőr egészségét, elősegítik a haj növekedését, hidratálják és szépítik.

Vannak, akik kedvelik a rozmaring illóolajat, amelyet a kopaszság és az ősz haj orvoslásaként ismernek el.

Ha ezt a hajmasszázst valamilyen olajjal kívánja végrehajtani, próbálja meg a masszázs elvégzése után 30 percig hagyni, hogy jobb eredményeket érjen el.

Extra szűz kókuszolaj

A kókuszolaj segít megtisztítani a fejbőrt. Antimikrobiális szereket tartalmaz, amelyek segítenek korpásodás elleni kezelések, viszketés ellen és fertőzések.

Nagyon gazdag E-vitaminban, ez az olaj a gyökerétől a hegyéig erősíti a hajadat is.

argán olaj

Gazdag E-vitaminban, antioxidánsokban, omega-3 és 9 zsírsavakban, az argánolaj a tökéletes hidratáló tulajdonságok száraz haj, túlságosan káros vagy sérült a naptól.

Avokádóolaj

A zsírok, fehérjék, aminosavak és az A-, D-, E- és B6-vitaminok az avokádóolaj tulajdonságait biztosítják: javítja a hajhagymákat és segít megelőzni a jövőbeni törést.

Erős olaj, közepes vagy vastag hajúaknak ajánlott. Remekül működik a göndör hajú emberek számára!

Gránátalma magolaj

Ha az avokádóolaj vastag hajra vonatkozik, a gránátalma magolaj vékony vagy gyenge hajra vonatkozik.

Ez az olaj tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavat, amelyet punicinsavnak neveznek. Ez a sav erősíti és sűrűséget ad a hajnak.

Jojoba olaj

A sok samponban és balzsamban használt jojobaolaj cseppfolyósított viasz.

A sérült haj helyrehozására szolgál mivel segíti a haj növekedését és egészségét.

Rozmaring illóolaj

A rozmaringolajat évszázadok óta használják a kopaszság és a hajhullás kezelésére, az ősz haj megelőzésére és fejbőr kezelés korpásodás, hámló bőr és fertőzések ellen.

Extra szűz olívaolaj

Az extra szűz olívaolaj jó olaj, amelyet az illóolajokkal vagy a legdrágábbakkal (például gránátalma magokkal) keverhetünk, hogy hosszabb ideig tarthassanak.

Nagyon alkalmas javítja a fejbőr keringését és hagyja, hogy a haj puha és sima legyen.

Most, hogy az olajat választotta, folytatjuk a hajmasszázst!

Napi hajmasszázs rutinunk

Elmagyarázom ezt a rutint, hogy ön is megtehesse, de sokkal pihentetőbb és élvezetesebb, ha talál valakit, aki meg akarja csinálni helyetted.

Felkészülés a hajmasszázsra

Fontos, hogy amikor időt szán egy masszázsra, akkor az is legyen a teste és az elme ellazítására. Ily módon több előnyhöz juthat az élményből.

Keres egy helyet a házadban, ahol nyugodt vagy és ez lehetővé teszi a kikapcsolódást.

  • Gyújtson meg néhány gyertyát.
  • Ég az illóolajok. Az egyik kedvencem a Jurlique's Comfort Blend, amely ylang-ylangot, narancsot és pacsulit tartalmaz, de használhat levendulát, amely megnyugtatja és letisztítja az elmédet. De használhat tömjént is, amely népszerű a stressz, a feszültség és a szorongás enyhítésére.
  • Tegyen fel lazító zenét, hogy élvezhesse és leválhasson.

Ha olajat fog használni a masszázsához, készítse elő és tartsa elérhető helyen.

A hajmasszázs megkezdése előtt

Ez a rutin nem tarthat tovább 15 percnél (az előkészítést is beleértve!). Ez egy olyan masszázs, amely nagyon rövid ideig tart az előnyök miatt: növekedés és a haj jobb állapota, valamint egészség és jólét.

Abban az esetben, ha valaki hajmasszázst végez, mindig értesítse, ha kellemetlen érzést vagy kellemetlenséget érez a testében, a vállában, a nyakában vagy a fejében.

Kérjük, először kérdezze meg orvosát, ha a következő problémák bármelyike ​​fennáll:

  • Legutóbbi sérülések
  • Terhesség az első vagy utolsó trimeszterben
  • Legutóbbi működés
  • Vágások vagy zúzódások
  • Rák
  • Epilepszia
  • Cukorbetegség
  • Asztma
  • Fertőző vagy fertőző bőrbetegségek
  • Antikoagulánsokat szed

A hajmasszázs rutin

  • Kezdjen el egy kényelmes székben ülni.
  • Legyen tekintettel a testtartására, de maradjon nyugodt.
  • Csukja be a szemét, és vegyen mély lélegzetet. Töltse fel tüdejét levegővel, fújjon levegőt a szájába. Hagyja a membránt tágulni és összehúzódni minden lélegzetvételnél. Ha nehéznek tűnik, tegye a kezét a gyomrára, hogy végigvezesse az egyes lélegzeteket.
  • Pihenjen a vállán és a nyakán.
  • Ürítsd ki az elmédet, és érezd, ahogyan a lábad érinti a földet.

Vállak

  • Kezdje azzal, hogy megszorítja a trapéz a nyak tövében, hogy ellazítsa a vállán lévő feszültséget.
  • Dolgozzon az izom legvastagabb szélétől, a nyak közelében, a kulcscsontja felé.
  • Ismételje meg háromszor, minden alkalommal növelve a nyomást.

Nyak

  • Nyakon megy fel. A vállak fölött indulva mindkét kéz belső 3 ujjával használjon apró, lassú körkörös mozdulatokat a tarkójának mindkét oldalán, amíg el nem éri a gerincet.
  • Menjen tovább a nyakon, amíg el nem éri a koponya tövét.
  • Egyik kezével hüvelykujjával az egyik oldalon, az ujjaival a másikon kezdje a nyak aljától, és óvatosan tegyen kis köröket a csigolyák mindkét oldalán, amíg el nem éri a koponyát.
  • Ismételje meg kétszer.

Fej

  • Helyezze mindkét kezét a koponya tövéhez.
  • Nyissa ki az ujjait, és kezdje el masszírozni a feje teteje felé ugyanazokkal a mozdulatokkal, mint akkor, ha samponozna hajat.
  • Amint lehet, vigye a kezét a feje fölé, az ujjaival és a tenyerével tartsa fenn a nyomást és a mozgást.
  • Vigye a kezét az egész fejre, ismételje meg a mintát minden területen, legalább 4 ismétlést.
  • Nyissa ki mindkét kéz ujját a homlok felett. Gyors, körkörös és határozott mozdulatokkal masszírozza az egész fejet 1-2 percig.
  • Végül mindkét kéz ujjaival óvatosan masszírozzon a homloktól a hajon át a koponya tövéig, majd a haj hegyéig.
  • Ügyeljen arra, hogy az egész fejét eltakarja.

Mielőtt befejezné, szánjon egy percet arra, hogy újra összekapcsolja elméjét és testét. Ismételje meg a légzésgyakorlatokat a rutin elején.

A hajmasszázs eredményei

Szeretne eredményeket látni? Nos, találjon időt erre a rutinra, legalább heti 3 alkalommal.

Szeretnék hallani a napi hajmasszázs rutin tapasztalatairól. Merje megtenni, és ossza meg mindannyiunkkal!

És ha többet szeretne tudni arról, hogyan javíthatja a haját, hagyok néhány cikket, amelyeket biztosan szeretni fog: