A „hétfő kezdődik” az egyik legtöbbször megismételt kifejezés és a fogyás megszállottsága sok ember számára. De sokak figyelmen kívül hagyják, hogy a legfontosabb az, hogy jól érezzük magunkat, és olyan egészséges szokásokat adjunk hozzá, amelyek lehetővé teszik ennek elérését.
Nem arról van szó, hogy keveset eszünk, vagy csak zöldségeket fogyasztunk, hanem az igazi titok az egyensúly megteremtése az elfogyasztott termékek, a fizikai aktivitás, a pihenés között, többek között olyan tényezők mellett, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy boldogan, egészségesen és testünkkel összhangban éljünk.
Arról szól, hogy hozzátesszük Egészséges szokások hogy rutinossá válnak és egyszerűen mindennapi szokásainkká válnak. Tudta, hogy amikor valami újat adunk az életünkbe, 21 napba telik, amíg megszokássá válunk? Vagyis, ha több vizet kíván fogyasztani és megtartja abban az időszakban, akkor a cselekedet természetes része lesz a mindennapjainak, mivel a teste megszokta ezt. Itt adunk neked néhányat trükkök az egészséges testhez amelyet beépíthetne a napjába.