Ezen ünnepek túllépése után itt az ideje, hogy vigyázzunk magunkra, és felkészítsük a testet és a bőrt a nyári szezonra, és mi jobb, mint némi testmozgással, egészséges étrenddel és egy kis szépségrituaal a bőrrel. Szóval adunk neked valamit egészséges tippeket a bio fodrászodtól, mind néhány gyakorlatot, mind azt, hogy milyen természetes termékeket használhatunk mindegyik igényének megfelelően, hogy ragyogónak tűnjünk, amikor a hő megérkezik.

akkor jobb

Séta vagy futás

Ha az edzőterem nem motiválja Önt, vagy az ütemezés nem felel meg más típusú tevékenységeknek, akkor mindig sétálhat vagy futhat, az egyes tevékenységektől és lehetőségektől függően.

A test napi napi fél órás aktiválása ezen tevékenységek bármelyikével egészségügyi előnyökkel jár, és nem sok időt vesz igénybe a napi kötelezettségek.

Mindkét gyakorlat kalóriát éget és segít eltávolítani a méreganyagokat, ez több lesz, mint az idő, amelyet a gyakorlatra szánsz, a megtett távolság, nyilván a futás kevesebb kalóriát éget el kevesebb idő alatt, de a gyalogos útvonal távolságát megnövelhetjük, hogy elérjük ugyanezt. eredmények.

Ezen gyakorlatok bármelyikével csökken a szívbetegségek kockázata, kisebb lesz a magas vérnyomásban szenvedés kockázata, ez segít a koleszterin és a cukorbetegség ellenőrzésében.

Ha még soha nem gyakorolt, akkor jobb, ha sétával kezdi, és növeli a távolságokat és az iramot, ha ízületi problémákkal küzd, akkor jobb, ha jár, mivel ezekben a futás hatása nagyobb.

Ha nincsenek olyan egészségügyi problémái, amelyek megakadályozzák a futást vagy a kocogást, akkor tudnia kell, hogy a futás érzelmi jólét érzését kelti, amely enyhíti a szorongást és a stresszproblémákat.

Egyre több ember részesül e tevékenység gyakorlásában, és ez egy nagyon teljes testmozgás, amely javítja mind a fizikai, mind az érzelmi egészséget.

Gyakorlat Jóga Segít javítani a légzést azáltal, hogy megtanul megfelelő légzést, ezáltal megkönnyítve az asztmát; A nyújtás és a gyakorlatok segítenek enyhíteni a krónikus fájdalmat, erősíteni az izmokat, a csontokat és javítani az egyensúlyt, emellett vannak olyan vizsgálatok, amelyek megerősítik, hogy segítenek olyan betegségeknél, mint a limfóma vagy az emlőrák. A jóga egyesíti a fizikai gyakorlatot a spirituális gyakorlattal a depresszió, a stressz és szorongásos problémák, sőt a fáradtság javításának kezelése.

A jóga a közvetlen munkára összpontosít a vagus ideg amely az agy szárától a test többi részéig tart, ez az egyik leghosszabb ideg a testben, és összeköti többek között a szívet, a hörgőket, a gyomrot, a hasnyálmirigyet, a májat, ami rendkívül hasznosá teszi a betegség enyhítésére, javítására és számos betegség megelőzése.

Az edzőterem az edzések terén továbbra is az egyik király, a különféle gyakorlatok miatt, amelyeket minden izomcsoport számára gyakorolhatunk benne.

Néha egy nehezebb testmozgáshoz társítjuk, anélkül, hogy figyelembe vennénk azokat az előnyöket, amelyeket az edzőteremben a különböző testmozgási rutinokkal való helyes munkavégzés adhat.

Nem csak az aerob gyakorlatok égetik el a kalóriákat, a súlyok is energiát fogyasztanak azzal a különbséggel, hogy az izomtömeg növekedése a csontok megerősítésén túl, a test inaktivitása mellett kedvez a kalóriafogyasztásnak, fejlesztve a bazális anyagcsere, amely a test által a nap folyamán elfogyasztott energia mennyisége.

A súlyzókkal és a gépekkel végzett súlyzós edzés feloldja a feszültséget, ellazít és csökkenti a stressz szintjét, ami jobb minőségű pihenést és javítja a szív egészségét.

Mindehhez hozzá kell tennünk, hogy az egyes izomcsoportok nagyobb tonizálást érnek el, ami erősebbnek és egészségesebbnek érzi magát.

Arra a következtetésre juthatunk, hogy egy kis testmozgás erősen ajánlott.

Szépség rituálé

Miután jól érezte magát a sportban, itt az ideje, hogy időt szenteljen a bőrápolásra, egy pihentető zuhanyzóra, hogy kikapcsolja, kiegészítve azt a érzékeny gél nak,-nek A víz titkai, hidratálást nyújt, és keverhető velük testhámlás hogy megtisztítsa a bőrt a szennyeződéstől, így tiszta legyen, a testkezelés elvégzésére, amelyre a legnagyobb szükség van.

Az Ön rendelkezésére áll a Szobrászcsomag, Ez a csomag egy tisztító és csökkentő kezelés, amely elősegíti a test formáját, ahol a sport nem elegendő. A zsírok keletkezésének eredeténél hat, csökkenti és elkerüli azok felhalmozódását, mint például a narancshéj vagy a narancsbőr.

Ha duzzanatmentesítésre, tonizálásra vagy folyadék-visszatartásra van szüksége, akkor a "Tökéletes lábak" kezelésre van szüksége a felesleges folyadékok elvezetésére, a toxinok eltávolítására és a keringés elősegítésére.

A Selyem bőr csomag ideális, ha hidratálásra van szüksége, a bőre puha és sima lesz.

Ezenkívül a blogon először beszélünk veled a mell kezeléséről, a Secretos del Agua természetes kezelést kínál a mell számára. Az idő múlása, a terhesség vagy a szoptatás sok esetben kiüríti a melleit, elveszíti formáját és utat enged.

Mellkrém Sejtszinten hatva megerősíti a mellkasát és megnöveli, ha olvasás közben a mellkrém fokozatosan növeli a mell mennyiségét, mindegyik komponens teljesen természetes, így az egyetlen dolog, amit megszerezhet, pozitív eredmények és egészséges.

A mindennapi nyüzsgés közepette időre van szüksége, hogy vigyázzon magára és kényeztesse magát, egészségesnek és megújult elemekkel érezze magát, és ha ez természetes módon sokkal jobb, akkor emellett a mellkrém megvásárlásával segíteni fog az emlőrák kutatásában, amellyel együttműködünk. Ha további információkra van szüksége egy termékről, örömmel segítünk Önnek a termékkel kapcsolatban neotechnikai szalon.