A chili karcsúsító tulajdonságainak kihasználása érdekében célszerű fokozatosan hozzáadni az ételeinkhez, és növelni kell a mennyiséget, ahogy azt toleráljuk.
1. Kerülje a zsír felhalmozódását
A chili karcsúsító tulajdonságai közül az első az, hogy jelentős mértékben megizzasztja. Ez a gyümölcs kapszaicint tartalmaz, amely egy aktív összetevő, amely fűszeres ízt ad neki.
A Maastrichti Egyetemen (Hollandia) végzett tanulmány szerint a chili paprika segít a feleslegben felhalmozódott zsírok eltávolításában.
Ez annak a mechanizmusnak köszönhető, amely aktiválódik és az éretlen zsírsejtek sejthalálát okozza.
2. A chili paprika felgyorsítja az anyagcserét
A chili paprika karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik, mert akár 25% -kal gyorsítja az anyagcserét, elősegítve ezzel a fogyást.
A fűszeres ételek izzadása segít a kalóriavesztésben és a fogyásban.
Ebben az értelemben az étel forró borssal történő ízesítése anélkül, hogy túlzottan felhasználná, kihasználhatja tulajdonságait.
3. Csökkenti az étvágyat
A chili karcsúsító tulajdonságai közé tartozik még az is, hogy a kapszaicinnek köszönhetően csökkenti a túlevés vágyát.
Egy tanulmány feltárta, hogy egy gramm vörös chili paprika fogyasztása csökkenti az étvágyat és növeli a zsírégetést azoknál az embereknél, akik nem fogyasztottak rendszeresen chilit.
Megfigyelték azonban azt is, hogy a fűszeres ételeket szokott embereknél nem voltak hatások, ami azt jelenti, hogy bizonyos tolerancia kialakulhat az étel iránt.
4. Termogén tulajdonságok
A kapszaicint termogénként használják a fogyáshoz, mert:
Kalóriát égetni.
Az alap testhőmérséklet emelkedik.
Felgyorsítja az anyagcserét.
Emiatt gyakran találunk olyan kereskedelmi termékeket, amelyek elősegítik a zsírégetést. Ha ki akarja használni ezt az előnyt, olvassa tovább, hogy az alábbiakban megadjuk a hideg gél receptjét.
5. A chili paprika megakadályozza az elhízást
A tajvani Nemzeti Chung Hsing Egyetem tanulmánya szerint annak köszönhető, hogy a kapszaicin a zsírégetésnek kedvez és gátolja a zsírsejtek szaporodását, a chili paprika az egyik legjobb lehetőség a fogyás és az elhízás megelőzésére.
Természetesen ne feledje, hogy egyetlen étel sem fogja elvégezni a teljes munkát. Egészséges étrendet és testmozgást kell adnia az életéhez.