Helló! Elég széles csípőm van, gondolom, mint sok spanyol nő, és szeretném tudni, van-e valamilyen konkrét gyakorlat a csökkentésére, mert deréktól csípőig mélységes különbség van, ami kissé csúnyává teszi a testemet . Ha valaki tud valamit, kérem, tudassa velem, komplexusom van, Jenifer Lopezre hasonlítok, de egy vadállatra. Járok az edzőterembe, és fonok, lépek és gépezek, tudjuk, hogy ez segít-e vagy árt-e.
Előre is köszönöm szépen. kérlek válaszolj nekem.csókok

csípő

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

A leghasznosabb válasz

Kérdés, ha széles csípőcsontjaim vannak, nem tehetek semmit, hogy beszűkítsem ?

Helloaaaaaa
tud valaki válaszolni nekem? pleaseeeeeeeeee

Vizsgáljuk meg:
széles a csípőd. vagy azon a területen felhalmozódott zsír.

Ha széles a csípője, akkor a csontjai ilyenek, és nyilvánvalóan semmit sem lehet tenni a csont méretének és/vagy térfogatának csökkentése érdekében.

Ha problémája az, hogy felhalmozódott a zsír, akkor aerob edzést kell végeznie a hangerő és a tónus csökkentése érdekében, hogy a csökkentéskor ne maradjon „petyhüdt”.

És ha ez nem egyik vagy másik, hanem egyszerűen, felépítése szerint az izomtérfogata nagyobb ezeken a területeken, anélkül, hogy a zsír felhalmozódását okozná. Tehát megfeledkezünk a tonizáló részről, és csak az aerob testmozgást végezzük, hogy a test önmagában eldobja a fehér szálakat, amelyek rövidek, és amelyek nagyobb terjedelműek, mivel a sebességgyakorlatokért felelnek. aerob testgyakorlást végez, amihez csak hosszú szálakra van szükség, amelyek hosszabbak. Ez azért van így, mert a test gazdaságilag megszabadul attól, amit nem használ, ezért például a maratonisták annyira "csontvázak", mert alig vannak rövid rostjaik.