Helló! Elég széles csípőm van, gondolom, mint sok spanyol nő, és szeretném tudni, van-e valamilyen konkrét gyakorlat a csökkentésére, mert deréktól csípőig mélységes különbség van, ami kissé csúnyává teszi a testemet . Ha valaki tud valamit, kérem, tudassa velem, komplexusom van, Jenifer Lopezre hasonlítok, de egy vadállatra. Járok az edzőterembe, és fonok, lépek és gépezek, tudjuk, hogy ez segít-e vagy árt-e.
Előre is köszönöm szépen. kérlek válaszolj nekem.csókok
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A leghasznosabb válasz
Kérdés, ha széles csípőcsontjaim vannak, nem tehetek semmit, hogy beszűkítsem ?
Helloaaaaaa
tud valaki válaszolni nekem? pleaseeeeeeeeee
Vizsgáljuk meg:
széles a csípőd. vagy azon a területen felhalmozódott zsír.
Ha széles a csípője, akkor a csontjai ilyenek, és nyilvánvalóan semmit sem lehet tenni a csont méretének és/vagy térfogatának csökkentése érdekében.
Ha problémája az, hogy felhalmozódott a zsír, akkor aerob edzést kell végeznie a hangerő és a tónus csökkentése érdekében, hogy a csökkentéskor ne maradjon „petyhüdt”.
És ha ez nem egyik vagy másik, hanem egyszerűen, felépítése szerint az izomtérfogata nagyobb ezeken a területeken, anélkül, hogy a zsír felhalmozódását okozná. Tehát megfeledkezünk a tonizáló részről, és csak az aerob testmozgást végezzük, hogy a test önmagában eldobja a fehér szálakat, amelyek rövidek, és amelyek nagyobb terjedelműek, mivel a sebességgyakorlatokért felelnek. aerob testgyakorlást végez, amihez csak hosszú szálakra van szükség, amelyek hosszabbak. Ez azért van így, mert a test gazdaságilag megszabadul attól, amit nem használ, ezért például a maratonisták annyira "csontvázak", mert alig vannak rövid rostjaik.
- Az tud; csökkenteni; derék Képzési tippek, amelyek segítenek
- Egy egyszerű gyakorlat, amely mindössze 3 hét alatt csökkentheti a megereszkedett hasat
- Mi a; megcsapolás; és miért mondják, hogy ez segíthet legyőzni a traumákat és mániákat - a BBC News Mundo
- Mi az a tornaellenes torna, és mit tehet az Ön és a teste számára?
- Mi a DASH diéta és hogyan segíthet a fogyásban