A könnyű üdítők édesítőszerekkel tartják fenn az őket jellemző édes ízt

valóban

A Zero valóban egészségesebb?

Az elmúlt években Coca Cola kiadta eredeti üdítőjének fajtáit. Most a piacon megtalálhatjuk a normális Coca-Colát, Coca-Cola Light, Coca-Cola Zero, Coca-Cola Zero Zero stb.. A cég még egy kávé Coca-Cola változatát is piacra dobta Japánban. Igaz, hogy sok fogyasztó régóta kéri az eredeti recept alternatíváit annak érdekében, hogy továbbra is élvezhesse a világ legnépszerűbb üdítőinek ízét, anélkül, hogy ekkora mennyiségű cukrot vagy koffeint kellene fogyasztania.

Emiatt nagyon gyakori, hogy azok az emberek, akik egészségesebben szeretnének étkezni, vagy akik diétázni kezdenek, a Coca-Cola Zero fogyasztását választják az eredeti helyett. Nyilvánvaló, hogy az az állítás, hogy ez a változat cukormentes és nulla kalóriatartalmú, nagyon vonzó a fogyasztók számára. De vajon a Coca-Cola Zero valóban egészségesebb a normálnál? Ne feledje, hogy a Zero íze nem különbözik annyira az eredetitől, ezért a vállalat valamilyen módon hasonlóvá teszi az üdítőitalait, és biztosítják, hogy a Zero nem tartalmaz cukrot.

Az elmúlt években vita alakult ki arról, hogy melyik üdítő az egészségesebb

Hogyan kapják meg? Édesítőszerek használatával. A Zero esetében az üdítő két édesítőszert tartalmaz, a aszpartám és aceszulfám-kálium. Ily módon a szóda fenntartja az eredeti receptjéhez hasonló ízt. De a Coca-Cola Zero elfogyasztásának következményei különbözőek lehetnek a testünkben. "Amikor valami édeset iszol, akár cukorral, akár nem, a tested észleli azt az édeset. Ezután kiválasztja az inzulint. Az inzulin az, ami felveszi a cukrot a vérből és a szervekbe viszi. Amikor cukrot vesz be, kiválasztja az inzulint. Tehát, ha normális Coca-Cola van a délután közepén, akkor brutális cukorláz ad És ez nem jó”, Magyarázza Cribeo Laura Martinez, táplálkozási és genetikus, a Greenology igazgatója.

"A Coca-Cola Zero az történik, hogy nem tartalmaz cukrot, hanem az, hogy a szervezet hogyan érzékeli az édes ízt, úgyis kiválasztja az inzulint, És ez elveszi a vérében lévő kevés cukrot, ami éles glükózcsökkenést vált ki. Ez két dolgot tesz, az étvágy növekedése az alacsony glükóz miatt, és a hasnyálmirigy stresszének, amelynek feleslegesen kell inzulint termelnie, ez a hasnyálmirigy-stressz azt eredményezi, hogy az édesítőszereket rendszeresen fogyasztók derék kerülete nagyobb, és a glükóz tesztet májenzimek rosszabbak, mint azok, akik nem fogyasztják őket.”, Mondja Martínez. Ezért a Coca Cola Zero esetében paradox eset lehet, hogy aki diéta részeként fogyasztja, az végül nagyobb súlyt kap.

A Coca Cola Zero állítása szerint nem tartalmaz cukrot és 0 kalóriát biztosít

Mesterséges édesítőszerek változásokat okozhat a baktériumflórában összetételében és működésében egyaránt, növelve az anyagcserezavarok vagy a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét. Ez további kockázatot jelent az egészségre nézve, mert a növényvilág segíti a tápanyagok, vitaminok felszívódását ... Ezenkívül a gyomrod lapos, tehát ha a növényvilág sérült, megduzzad. Sokan azt gondolják, hogy ami duzzogásra készteti őket, az gáz, de ez nem csak a gáz”Magyarázza Martínez. Ezenkívül rámutat arra, hogy vannak olyan betegségek, amelyek összefüggésben vannak a diétás üdítők fogyasztásával, például cukorbetegség, szívroham, metabolikus szindróma, magas vérnyomás vagy elhízás.

A Coca Cola Zero aszpartámot és aceszulfám-káliumot tartalmaz

Általában a táplálkozási szakember tanácsolja ne fogyasszon túl sok üdítőt, mivel negatív hatással lehetnek egészségünkre. „Az üdítők nagyon savanyúvá teszik a testet, elsavasítják a testet. Valójában létezik egy metabolikus acidózisnak nevezett betegség, amelybe beléphet. Nyilvánvaló, hogy a Coca-Cola ivása nem fog megtörténni veled, de növelheti a kockázatodat ”- magyarázza Martínez. Azok az emberek, akik étrendjükben üdítőitalokat szoktak inni, helyettesíthetik őket olyan italokkal, mint a paradicsomlé, az ásványvíz és a citrom, vagy a fehér vagy vörösbor.