- Rajt
- Módszer
- Célok és szakaszok
- A fogyás fázisa
Előző A fogyás szakasza Következő
Nagyon valószínű, hogy korábban már diétázott, hogy megpróbáljon lefogyni, ezért néhány dolog, amelyet itt megvitatunk, ismerős lesz Önnek.
Elemezni fogjuk azt a két pontot, amelyek általában a legnagyobb érdeklődést váltják ki:
Ennek a szakasznak az időtartama
Az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet az első látogatáskor hallunk: "Mennyi időbe telik a súlyom elérése?" És ez egy kérdés, amelyre nincs válasz.
Ha testünk úgy viselkedne, mint egy gép, viszonylag könnyű kiszámítani a pontos időt. De nem vagyunk gépek. Emberek vagyunk. A biológia és a mechanika pedig nagyon különböző törvények szerint működik. A mérnök nagy pontossággal kiszámíthatja azt az üzemanyag-fogyasztást, amely egy autónak bizonyos sebességgel halad. A gépek, hacsak nem tönkremennek, tökéletesen kiszámítható viselkedéssel bírnak. Élőlények, nem.
A kezelés során gyakran látunk olyan helyzeteket, amelyeket nehéz megérteni: mind a fogyás hetekben, kifogástalan étrend mellett, mind az ellenkezője: a fogyás hetek alatt, sok extrával. Testünk reakciói nyilvánvalóan nem olyan kiszámíthatóak, mint egy autó üzemanyag-fogyasztása.
Ezen biológiai természetű nehézségek mellett nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy emberek vagyunk. És mint ilyen, át fogjuk élni a kedélyállapotokat és a csüggedést, a következményekkel, amelyeket ezek a változások az étrend helyes betartására gyakorolnak.
Végül emlékeznünk kell arra, hogy a társadalomban élünk: a vasárnapi ebéd a családdal vagy a szállodai hétvége példák arra, hogy milyen bonyolult dolgok alakulhatnak ki számunkra.
Megpróbáljuk jól csinálni a dolgokat. De amikor olyan nehézségek merülnek fel, amelyek lelassítanak (biztos lehetsz benne, hogy lesznek), ne lepődj meg és lépj tovább. Az igazán fontos a célunk elérése. Az az idő, amire szükségünk van, másodlagos szempont.
Mit fogok tudni enni fogyás közben?
Ez egy másik leggyakoribb kérdés.
Az éhség és az egyhangúság a diéták nagy ellensége. Éppen ezért megtettük a fáradságot, hogy a Receptkönyvben különféle ételeket készítsünk, amelyek közül Ön választhat, ha kívánja, naponta változik.
Mindannyiunknak megvan a sajátos ízlése. Ez nagyon megnehezíti a diéta bemutatását mindenki ízlésének megfelelően, bármilyen széles is legyen. A kezelés során az étrendet a lehető legnagyobb mértékben az Ön ízléséhez igazítjuk.
Ha szeretne megtekinteni, hogy mit fog enni a következő hetekben, kattintson ide.