Crossfit és a CrossFit edzések az anabelavila.com/crossfit weboldal szerint nagyon divatosak, és népszerűségük mindenhol növekszik olyan edzésként, amely formába hozza, javítja egészségét és lefogy.

A CrossFit edzések népszerűek az ön számára sújt veszteni. Az ok, amiért a normális emberek Crossfit Box-ban indulnak, az az oka, hogy ez érezteti velük, hogy a pillanat legjobb és legmodernebb tevékenységében vesznek részt.

edzés

Kattintson a közvetlen továbbjutáshoz

CrossFit fogyni

Végül is "klassz", ha CrossFitter-nek hívod magad, és annyiszor írsz a Facebookra, ahányszor csak a Box-hoz vagy a "WOD-okban" elért eredményeidre van szükséged.

A második ok, amiért az emberek bekerülnek a CrossFitbe, az az, hogy az edzések széttépik. Van egy fontos pszichológiai komponens, amely hasonló más programokhoz, például a Boot Camp-hez. „Ha reggel felébredek, és olyat teszek, ami miatt nagyon izzadok és szenvedek, akkor jól fogom érezni magam, és hiszek abban, hogy el fogom érni a céljaimat.

Ez a két ok nem jó a tudományterület kiválasztásához. Jó ok az lenne, mert felmérjük, hogy egy edzésprogram biztonságos és hatékony-e a céljaink elérésében.

Ha azt szeretné, hogy a fogyás útja hatékony legyen, akkor a logika azt mondja nekünk, hogy az első lépés az lenne, hogy meghatározza, mi okozhatja a fogyást hamarabb. És ez a "dolog" nem más, mint az étrend gondozása. Itt van a BBG útmutató

Reggel nem az a prioritásod, hogy felkelj és izzadj, hanem az, hogy felkelj, és minden erőfeszítést megtesz a lehető legegészségesebb táplálkozás érdekében. Ez fogja meghatározni az eredmények 80% -át.

A fennmaradó 20% az Ön által végzett gyakorlat, és sokan hibáznak ebben a részben.

A CrossFit nem a Szent Grál.

"Választanod kell. De válasszon jól, mivel az igazi Grál életet hoz Önnek, míg a gonosz el fogja viselni. "

A CrossFit egy sport, nem pedig edzésprogram. Értelemszerűen ez nem a legjobb az a cél, hogy biztonságosan, hatékonyan fogyjon, és ez idővel tart.

Ha egészségesen étkezem és Crossfit-et csinálok, lefogyok? Igen

Nem azt mondom, hogy a Crossfit nem hatékony a fogyáshoz. Csak azt mondom, hogy nem szükséges. És azt is gondolom, hogy nagy a kockázata, jobb lehetőségei vannak ebben a tekintetben.

A CrossFit gyakorlásának kockázata.

Ma sok embert látunk feltölteni a Crossfit fotóit. Azt akarják megmutatni, hogy mennyire kemények és törvényesek, amit csinálnak. Sokan azonban nem tudják, milyen rossz lehet, ha nem jól végzik a gyakorlatokat.

Ezért az edzések futtatása NAGYON fontos a Crossfitben. A sérülés lehetősége az említett végrehajtástól függ.

A Crossfit dobozok nem mindegyike egyforma, de néhányukban nagyon rosszul gyakorló atrocitások láthatók, ami nagy kockázatot jelent az ügyfelek egészségére.

Ennek oka az, hogy az emberek többsége nem sajátítja el a test vagy a mechanika helyzetét a gyakorlatok elvégzéséhez és annak felméréséhez, hogy megfelelőek-e vagy sem. Nem ritka, hogy olyan ökölvívó ügyfeleket látunk, akik soha nem értek hozzá a súlyhoz, és életük első sportágaként a Crossfitet választották.

Mi a legegészségesebb és legmegfelelőbb gyakorlat a fogyáshoz?

A fitnesziparban senki sem akarja, hogy higgye, hogy a fitt és egészséges test 6-8 alapvető és alapvető gyakorlattal érhető el. A komplex edzéseket úgy tervezték, hogy azt gondolják, minden olyan bonyolult, hogy érdemes fizetni valakinek, hogy az élen járjon.

Csak a 6 vagy 8 funkcionális mozgás helyes végrehajtásához szükséges ismeretekért kell fizetnie.

Ha a Crossfit gyakorlása mellett dönt, győződjön meg róla, hogy ezt a legjobb dobozban és magasan képzett tanárokkal végzi. Azt is tanácsolom, hogy a CrossFit gyakorlása előtt a legjobb dolog az, ha legalább pár éves alapja van a testépítéssel foglalkozó tornateremnek.

  • Minőségi anyagok: Ugrókötél fogantyúnk az.
  • Állítható kivitel: A fogantyú belsejében van egy hosszbeállító.
  • Fejlett golyóscsapágyak: Az új csapágyrendszer.
  • Hatékony gyakorlat: A kötél ugrása aerob gyakorlat.
  • Könnyen szállítható: Ugrókötelünk kicsi és.
  • Crossfit póló
  • FONTOS Az Amazon mérési diagramja nagyon általános; mert.
  • PREMIUM póló 100% -ban előre zsugorított és fésült pamut 185 gr.
  • A Spanyolországból a The Fan Tee által nyomtatott és szállított ruhadarab. Jelölje be.
  • Rajongói alkotás
  • A jó minőség érdekében megrendelje az Aiwangfanyi Co., Ltd. és.
  • Anyaga: nem szőtt szövet + természetes latex, jó anyag nem mozog.
  • Újrafelhasználható és szuper szívós, használatakor nem hagy ragacsos maradványokat.
  • Hossz: 4,5 m-ig nyújtható, szélessége 5 cm.
  • Tökéletes állvány és monpod, kerékpár, üveg stb.
  • Ideális kezdőknek és szakembereknek.
  • A sérülések elkerülésére szolgáló tartozék vagy kiegészítő lehetővé teszi a nagyobb beállítást.
  • Gyorsan állítható zárás erős és megerősített Belcro-val.
  • Spanyolországban tervezték. Híres Európában garancia és prémium minőség.
  • Sokoldalú és funkcionális bárhol, egy méretben Unisex.
  • Férfi sportnadrág: kétrétegű kialakítás.
  • Kétrétegű kialakítás: kiváló minőségű hálós szövet bélés.
  • A kompressziós rövidnadrág: könnyű, könnyű belső ül a.
  • Gyors száradás: a puha, lélegző és higroszkópos szövet.
  • Nagyszerű ötlet, mint egy kis születésnapi ajándék a férfiak számára.
  • Professzionális térdvédők - a térdvédők nyomást jelentenek.
  • Csúszásgátló dupla szilikon - Szilikon géllel tervezve.
  • Kényelmes és lélegző - 3D kötött szövet ötvözi.
  • Sérülésmegelőzés és fájdalomcsillapítás- Tömörítéssel és.
  • Széles alkalmazások - Tökéletes bármilyen, sok tevékenységet igénylő tevékenységhez.
  • POWER BEAST DICE: A Power Beast Dice játékkal a.
  • A Nehézség szintjei: A Power Beast Dice 3 szintje van.
  • Kocka mérete: A kocka puha textúrájú, 10 cm széles.
  • POWER BEAST DICE: tökéletes kiegészítője a Box-nak.
  • MIÉRT van szüksége a Beast Gear karszalagokra - támogatásra van szüksége.
  • Mit csinálnak a Beast Gear karszalagjai? Védje csuklóját.
  • KINEK a Beast Gear karszalagjai? Bárkinek, aki.
  • Hogyan működnek a Beast Gear karszalagok A munkánk.
  • ÍGÉRETÜNK A többi márkával ellentétben a Beast Gear használja.
  • Szabadon állítható: A.
  • Gyors és fejlett golyóscsapágy: golyóscsapágyak.
  • Könnyű és hordozható: A könnyű ugrókötél fel van szerelve.
  • Ideális mindenki számára: A kötél a legújabb anyagokat használta.
  • Könnyen használható: Kicsi és könnyen szállítható. Segíteni.
  • Fűzött Finchman logó
  • Egy hátsó zseb
  • Finchman logós húzózsinór
  • Két oldalsó zseb

Utolsó frissítés: 2021-01-13/Affiliate Links/API Images for Affiliate