Emberek milliói kezdik el a fogyókúrát minden nap. És mégis, milliók azt mondják, hogy túlsúlyosak. És naponta szenvednek.

diétáról

És milliók, akik újra és újra elhagyják ezeket a diétákat, mert saját szavai szerint: "az egyetlen dolog, amit csalódottsággal, éhséggel és több kilóval nyertem".

Ha tudni akarja, mi az öt leggyakoribb ok, amiért a fogyókúrás étrendet készítő emberek közül csaknem 9 nem sikerül, olvassa el.

Amit a következők fogunk tenni: felteszek neked egy sor kérdést, amelyek megválaszolásához meg kell találnod, és kiderítem, mi az igazi oka annak, hogy talán nem sikerül lefogynod vagy elérned az ideális testsúlyodat akkor is, ha diétát vagy programot sújt veszteni.

1- Fizetett már többször, vagy kipróbált több étrendet vagy fogyókúrát, és ezek NEM működtek az Ön számára?

két- Veled fordul elő, hogy napközben többször is azon kapod magad, hogy "vitatkozol" magaddal, a fejedben, ha olyat eszel, ami nagyon TETszik ...

de ha megeszed, akkor bűnösnek érzed magad, mert ez meghízik?

3- Megesik veled, hogy olyan dolgokat eszel, amiket később SOHA NEM élveztél, mintha „automatikus pilótán” ettél volna, mintha csak lenyelted volna őket?

4- Veled történik, hogy néha dühös, csalódott, szomorú, ideges vagy szorongott valami miatt, és az étel szinte szükségszerűséggé válik, egyfajta válaszként erre a negatív érzésre?

5.- Olyan érzést érez, amelyet "negatívnak" mondhatna, ha születésnapra, esküvőre, vacsorára vagy máshová hívják, mert fél a túl sok evéstől, vagy nem szeretné, ha mások túlsúlyosnak látnák?

6.- Időnként kényelmetlenül érzi magát a teste iránt, és úgy gondolja, hogy mások kövérnek fognak látni /, vagy a ruhája nem illik hozzád stb.?

Gondolkodj és válaszolj: Ha azt mondom, hogy "fogyj", mit jelent ez számodra?

- az áldozat és az éhezés szinonimája
- unalmas és kimerítő fizikai gyakorlatokat végezzen
- ne egyél, amit a legjobban szeretek
- diétán vagy akaraterőn él
- utópia, amit lehetetlen elérni
- gyomorcsökkentés műtéttel

Ha a fenti elemek közül választott néhányat, ez normális. Ez része annak, amit elménk folyamatosan csinál. "Belső párbeszédnek" hívom, és lehet pozitív vagy negatív.

Negatív az, amikor "hagyod, hogy megtörténjen", amikor nem tudod, hogyan "állítsd le", vagy hogyan irányítsd, amit az elméd mond.

És ez történik az emberek 90% -ában.

És ez a negatív önbeszélés általában nagyon sok embert érint. Sok…

És sok területen, a fizikai mellett.

Másrészt, amikor te vagy az, aki irányítja ezt a belső párbeszédet, amikor te vagy az, aki korlátot szab az elméd mondanivalójának, és ezt pozitívumgá változtatja, akkor sokkal többet kap, mint gondolta magáról.

Nézze meg ezzel a példával: ha valakitől meg kell kérnie valamit, akkor mit mondana, az motiválóbb?

mondd: "haszontalan, te, biztosan NEM fogod megkapni, amit kérni fogok tőled, meg tudod csinálni?"

"Tudom, hogy ha betartja a helyes lépéseket, amelyeket el fogok mondani, akkor megteheti, amit kérni fogok tőled ..."

Bizonyára a második lehetőséget választotta.

Ez azonban a logikus dolog, amit meg kell tenni annak érdekében, hogy elérjük, amit akarunk, pontosan az, amit NEM csinálunk magunkkal.

Lehet, hogy hallotta már a "függetlenül attól, hogy lehetségesnek tartja-e vagy sem, igaza van" kifejezést.

Nos, erről beszéltem ebben a cikkben!

Ha meggondolja magát, hogy higgyen abban, hogy könnyen fogyhat, ha abbahagyja az aggódást és a csalódást, és jobban kezdi magát érezni és boldog ...

... ha megváltoztatja azt a negatív belső párbeszédet, amellyel ÖSSZESEN rendelkezhet ...

… Egy „konstruktívabb és pozitívabb” párbeszéd révén MÁR MEGJEGYZIK a könnyű fogyás céljának elérése felé.

És nem csak ez ... ez csak a kezdet lesz 🙂

Ha segítségemre és tapasztalatomra van szükséged ahhoz, hogy ezt a pozitív mentális változást elérhesd ma (igen, szó szerint ma délután kezdődően)
-> akkor ide kattintva megismeri a rendszeremet, hogy megtanuljon pozitív belső párbeszédet folytatni, és ezáltal elérje azt, amit nemcsak fizikailag, hanem mindenért, amire vállalkozik:
https://virute.com/programa-delgada-mente-plena/

Szeretetet küldök neked!
Sofia
PS: minden, amit kap, döntéseitől függ. Még az is, ami "véletlenszerűnek" tűnik. Tehát döntsön pozitív változásáról, és cselekedjen ennek megfelelően!;) a letöltés művészetéért, amit kértél tőlem, némi változtatást hajtottam végre