Mint látható, kalóriákat és alacsony zsírtartalmú ételeket adott nekem. Ezért néztem körül egy kicsit, és megállapítottam, hogy a hipokalorikus étrend alapjai:
- Tej és sovány tejtermékek
- tojás
- Rostos zöldségek
- Rizs, tészta, burgonya ... hetente egyszer
- Heti hüvelyesek ismét
Fehér hal
Nyilvánvaló, hogy az előző listában nem említem a nagyon fehérjében gazdag halakat, és ha fehér, akkor nagyon zsírszegény is.
A fehér hal nagyon alacsony zsírtartalmú hal. A fehér halak listája nagyon hosszú, sok és nagyon változatos fehér halfaj létezik a halpiacokon és a halárusoknál. A fehér hal óceáni hal, hátúszóval.
A fehér hal egészségügyi előnyei sokak, főleg alacsony zsírtartalma és magas fehérjetartalma. Mindezt alacsony kalóriaszázalék kíséretében.
Ezenkívül nagyon fontos fehérjeforrás, és nagyon ajánlott hal csecsemőknek és gyermekeknek, mivel sovány, puha húsról van szó, amely nagyon könnyen emészthető.
- A fehér hal típusai
- Ajakbiggyesztés
- Gyomorégés
- Kék tőkehal
- Tőkehal
- Tengeri keszeg
- Sivár
- Kecske vagy (Tyúk)
- Denton vagy dentol
- Aranysárga
- Laposhal
- Kakas
- Egyetlen
- Basszus
- Tőkehal
- Puszta
- Lepényhal
- Vékonybajszú
- Csík
- Snuff
- Sama
Fehér hal a cukor szabályozására
A fehér hal előnyei, amint azt már említettük, számos, többek között a B. csoportba tartozó vitaminok gazdagsága. Ezek a vitaminok felelősek a különböző típusú cukrok átalakításáért, az idegrendszer és az impulzusok szabályozásáért, valamint az oxigén metabolizálásáért.
- A lencse jobb, mint a fehér kenyér a CuidatePlus fogyókúrás étrendben
- Miért hízunk? Mire szolgálnak a diéták (vagy ha többet eszel, akkor zsírosabb lesz) - The Science of
- Ciudadanos Colunga tanácsosai adományozzák a PPE megvásárlásához szükséges juttatásokat
- Ne fizessen többet a táplálkozási szakembereknél; Itt mutatjuk be a legjobb fogyókúrákat a gyors fogyáshoz!
- A legjobb halakat tartalmazó étrend; Nordic walking Orivipshop üzlet