A csoda diéták nem jelentenek megoldást.
Kedves Tündérek, hamarosan bejön a nyár, egyre melegebb lesz, és hamarosan elérkezik az ideje, hogy megmutassa a lábát vagy felvegye a bikinit. Sokan szeretnénk lefogyni ...
Kedves Tündérek, hamarosan bejön a nyár, egyre melegebb lesz, és hamarosan elérkezik az ideje, hogy megmutassa a lábát vagy felvegye a bikinit. Sokan szeretnénk lefogyni pár hét alatt, mindazt, amit felhalmoztunk ezen a hideg és hosszú télen.
Ne tévesszük meg magunkat, hogy lehetetlen.
Az úgynevezett csodadiéták végzetes következményekkel járhatnak egészségünk szempontjából
Az articsóka diéta, a paradicsomleves diéta, a hagyma diéta ... Nevezhetnénk több száz olyan étrendet, amelyek gyors és könnyű fogyást ígérnek, de ezeket az ígéreteket betartják? Heti három kilót lehet fogyni tartósan, és nem jelenthetünk kockázatot az egészségünkre? A táplálkozási szakemberek és az orvosi szakemberek úgy vélik, hogy az ilyen típusú étrend nem hatékony, mivel a leadott kilók a víz, az ásványi anyagok és a fehérjék eltávolításának, és nem a zsírcsökkenésnek köszönhetők.
Az egyik olyan étrend, amely minden nap több „követőt” szerez, disszociált étrendként ismert. Ez a fajta étrend azon a tényen alapul, hogy minden étkezésnél nem fogyaszthat egynél több ételt. Azok, akik gyakorolják, azon az elgondoláson alapulnak, hogy a súlygyarapodáshoz nem maga az étel kalóriája vagy energiája jár, hanem bizonyos kombinációk fogyasztása.
Ezt a diétát azért jellemzik, mert szinte mindenféle ételt el lehet fogyasztani, de soha nem keverhető ugyanazon étkezésen belül. E felfogás szerint az emésztőrendszer nem lenne alkalmas a zsírok, cukrok vagy fehérjék külön asszimilálására, ha együtt veszik őket.
A másik szintén nagyon híres, különösen a jó ételek kedvelői számára a úgynevezett "Montignac-módszer". Ez nem diéta a szó hagyományos értelmében. A diéta az étkezés mennyiségi és korlátozó szempontból csak korlátozott ideig követhető. nem úgy mint, a Montignac-módszer kiegyensúlyozott étrend és nem korlátozza mennyiségileg.
Alapjában véve az egyes kategóriákon belüli választott élelmiszereken alapul: szénhidrátok, lipidek és fehérjék. Ez a választás az egyes élelmiszerek táplálkozási sajátosságainak (vagyis a fizikai-kémiai jellemzőinek) figyelembe vételével, valamint annak lehetőségével változik, hogy milyen anyagcsere-reakciók váltanak ki súlygyarapodást, cukorbetegséggel és kardiovaszkuláris kockázati tényezőkkel.
Gyors és hatékony diétás megoldás, amely garantálja az 5 kiló 20 napos vagy a 10 60 nap alatt történő megszabadulását, mindaddig, amíg betartják a szakorvos által adott jelzéseket. fehérje étrend.